Top 10 Benefits of Pomegranate : இதய ஆரோக்கியம், நோய் எதிர்ப்பு அதிகரிக்க என பல நன்மைகளுக்கு இந்த ஒரு பழம் போதும்!
Top 10 Benefits of Pomegranate : இதய ஆரோக்கியம், நோய் எதிர்ப்பு அதிகரிக்க என பல நன்மைகளுக்கு இந்த ஒரு பழம் போதும். இதன் முத்துக்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் சொத்துக்கள் ஆகும். அது என்ன பழம் என்ற தெரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்.
தினமும் ஒரு மாதுளை சாப்பிடுவதால் உங்கள் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன? மாதுளை உங்கள் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளைத் தரும் என்பது தெரியும். அவை என்னவென்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள். மாதுளை சூப்பர் ஃபுட் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதில் அதிகளவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது. எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளது. இதில் வைட்டமின்கள், மினரல்கள் மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது. இவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதற்கு பல காரணங்கள் உண்டு. உங்கள் ஆரோக்கியத்துக்கு ஏற்ற சிறந்த தேர்வை இந்த மாதுளைகள் வழங்குகின்றன. ஏன் அவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவேண்டும் என்று பாருங்கள். தெரிந்துகொண்டால் கட்டாயம் தினமும் ஒரு மாதுளை பழத்தை தேடிச்சென்று சாப்பிடுவீர்கள்.
ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது
மாதுளையில் அதிகளவில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளது. குறிப்பாக இதில் உள்ள புனிகாலாஜின்கள் மற்றும் ஆந்தோசியானின்கள் உடலில் உள்ள ஃப்ரி ராடிக்கல்களை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. அது ஆக்ஸிடேட்டிவ் அழுத்தத்தை போக்குகிறது. வயோதிகத்தை தாமதமாக்குகிறது.
இதய ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது
மாதுளையில் உள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது. இதயத்துக்கு செல்லும் ரத்த அளவை அதிகரிக்கிறது. தமனிகளில் வீக்கத்தை குறைக்கிறது. ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இது இதயநோய்கள் ஏற்படும் ஆபத்தை குறைக்க உதவுகிறது.