Saffron : குங்குமப்பூ சாப்பிட்டால் குழந்தை வெள்ளையாக பிறக்கும் என்பது உண்மையா.. தினமும் எவ்வளவு சாப்பிடலாம் தெரியுமா!
Saffron : பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள், குங்குமப்பூ பால் ஆகியவை அவர்களின் உணவில் ஒரு பகுதியாகும். கர்ப்பிணி பெண்கள் ஏன் குங்குமப்பூ பால் உட்கொள்ள வேண்டும் என்று பலர் ஆச்சரியப்படலாம். குழந்தை வயிற்றில் இருக்கும் போது குங்குமப்பூ பால் குடித்தால் குழந்தை வெள்ளையாகிவிடும் என்று சிலர் கூறுகின்றனர்.
Saffron : கர்ப்பிணிகள் தங்கள் வயிற்றில் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு நல்ல உணவுமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டும். பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள், குங்குமப்பூ பால் ஆகியவை அவர்களின் உணவில் ஒரு பகுதியாகும். கர்ப்பிணி பெண்கள் ஏன் குங்குமப்பூ பால் உட்கொள்ள வேண்டும் என்று பலர் ஆச்சரியப்படலாம். குழந்தை வயிற்றில் இருக்கும் போது குங்குமப்பூ பால் குடித்தால் குழந்தை வெள்ளையாகிவிடும் என்று சிலர் கூறுகின்றனர். அப்படியானால் இந்தக் கூற்று உண்மையா? கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூ பால் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுவது ஏன்? இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில்கள் இதோ.
குங்குமப்பூ சாப்பிட்டால் குழந்தை வெள்ளையாக பிறக்குமா?
மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர் டாக்டர். மதர் ஹூட் மருத்துவமனை, மும்பை. குழந்தையின் தோலின் நிறத்தை மேம்படுத்தும் மந்திர சக்தி குங்குமப்பூ இதழ்களுக்கு இல்லை என்கிறார் சுர்பி சித்தார்த்தா. அவர்களின் கூற்றுப்படி, குங்குமப்பூ பால் குழந்தையை வெள்ளையாக்காது. மாறாக இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது, இது ஒரு பெண்ணின் உணவில் ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும்,' என்று அவர் கூறுகிறார்.
"தோலின் நிறம் மரபணு காரணிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, கர்ப்ப காலத்தில் உட்கொள்ளும் குறிப்பிட்ட உணவுகள்" என்கிறார் மோதி நகர் அப்பல்லோ குழந்தைகள் மருத்துவமனையின் மகப்பேறு மற்றும் மகளிர் மருத்துவ ஆலோசகர் டாக்டர். சீமா சர்மா இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸ் பத்திரிகைக்கு அளித்த பேட்டியில் கூறினார்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குங்குமப்பூ உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
கர்ப்ப காலத்தில் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும். கர்ப்பிணிகள் குங்குமப்பூவை உட்கொள்வது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. குங்குமப்பூவை பால் அல்லது கஞ்சியுடன் சேர்த்து உட்கொள்வது மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தர உதவுகிறது.
குங்குமப்பூவில் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் தன்மை உள்ளது. இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குகிறது. எனவே இது தாய் மற்றும் சேய் இருவருக்கும் நல்லது என்கின்றனர் நிபுணர்கள். குங்குமப்பூவில் மனநிலையை மேம்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளன, இது கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை போக்க உதவுகிறது என்று டாக்டர். சுர்பி கூறுகிறார்.
குங்குமப்பூ கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த அழுத்த பிரச்சனைகளை நிர்வகிக்கிறது. முதல் மூன்று மாதங்களில் காலை சுகவீனம் (Morning Sickness) ஒரு பெரிய பிரச்சனை. குங்குமப்பூவை மிதமான அளவில் உட்கொள்வதன் மூலம் வலி மற்றும் குமட்டலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது .
வயிற்றில் குழந்தை வளரும்போது, தாயின் உடலின் தசைகள் விரிவடைந்து இடத்தை அடைகின்றன. இந்த நடைமுறையின் போது, தாய்க்கு முதுகு, வயிறு மற்றும் கால்களில் கடுமையான தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வலி ஏற்படலாம். குங்குமப்பூவை மிதமாக உட்கொள்வது இந்த வலி நிறைந்த காலகட்டத்தில் உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும் என்கிறார் நிபுணர் ராதிகா கல்பதரு.
கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் இரத்த சோகை பிரச்சனையை சந்திக்க நேரிடும். இதனால் கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சாப்பிட அம்மாக்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். தினமும் சிறிதளவு குங்குமப்பூவை உட்கொள்வதால் இரும்பு மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவை பராமரிக்க முடியும். எனவே குங்குமப்பூ பால் சாப்பிடுவது நல்லது என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
ஹார்மோன் மாற்றங்கள், வளர்ந்து வரும் தொப்பை மற்றும் சுவாச பிரச்சனைகள் ஏற்படும். காலையில் எழுந்தவுடன் சோர்வாக உணரலாம். அதற்கு, படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் குங்குமப்பூ பால் குடித்தால், அது நிம்மதியான தூக்கத்தைப் பெற உதவும் என்கிறார் டாக்டர். சர்மா கூறுகிறார்.
இந்த காலகட்டத்தில் முகப்பரு, பிரேக்அவுட்கள் மற்றும் நிறமிகள் பொதுவான பிரச்சனைகள். "குங்குமப்பூவை வழக்கமாக உட்கொள்வது தோல் பிரச்சனைகளை குணப்படுத்தும்," என்கிறார்
கர்ப்பம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும். குங்குமப்பூவைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது, வானிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பிற பொதுவான நோய்த்தொற்றுகள் காரணமாக ஏற்படும் ஒவ்வாமை மற்றும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.
எவ்வளவு குங்குமப்பூவை உட்கொள்ளலாம்?
குங்குமப்பூ ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதால், கர்ப்பிணிகள் குங்குமப்பூவை அதிகம் சாப்பிடக்கூடாது. தினசரி உட்கொள்ளும் பாதுகாப்பான அளவு குறித்து உங்களுக்கு வழிகாட்டும் நிபுணர்களின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். 2-3 குங்குமப்பூவை பாலில் சேர்க்கலாம். குங்குமப்பூ பால் குடிப்பது தனிப்பட்ட விருப்பம். குங்குமப்பூ கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குமட்டல், பதட்டம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், எனவே கவனமாக இருங்கள் மற்றும் ஒரு நிபுணர் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கும் வரை அதை நீங்களே எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்,' என்கிறார் டாக்டர். சுரபி அறிவுறுத்துகிறார்.
சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
Google News: https://bit.ly/3onGqm9
