Health Tips : 60 வயதானாலும் இளமையாக இருக்க ஆயுர்வேதம் சொல்லும் ரகசியம் இதோ.. நோய்களை அடித்து விரட்டும் டாப் 4 உணவுகள்!

Health Tips : ஆயுர்வேதத்தில், எப்போதும் மருந்துகளுக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் நல்ல உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கப்படுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின் படி, நம் உணவு நம்மைச் சுற்றி எந்த நோயும் வராமல் இருக்க மருந்தைப் போல இருக்க வேண்டும். நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், நீண்ட ஆயுளைப் பெறவும் ஆயுர்வேத நூல்களில், இதுபோன்ற பல உணவுப் பொருட்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இவற்றில் சில விசேஷமானவை 'அமிர்தம்' என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. ஏனென்றால், ஆயுர்வேதத்தின் படி, இவை அனைத்தும் நம் உடலின் வாதம், பித்தம் மற்றும் கப தோஷத்தை சமப்படுத்துகின்றன. அவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம், நம் உடல் ஆரோக்கியமாக மாறும், மேலும் ஆயுளும் நீண்டதாக இருக்கும். எனவே அந்த சிறப்பு விஷயங்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.