Calcium Deficiency : கால்சியம் குறைபாடா? அதன் அறிகுறிகள் என்ன? இந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது குறைபாட்டை சமாளிக்கும்!
Cause Of Calcium Deficiency : கால்சியம் எலும்புகள் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இருப்பினும், உடலில் அதன் குறைபாடு பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். உடலில் குறைபாடு இருக்கும்போது வெவ்வேறு அறிகுறிகள் உள்ளன. கால்சியம் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் என்ன தெரியுமா?
கால்சியம் எலும்புகள் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இருப்பினும், உடலில் அதன் குறைபாடு பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். உடலில் கு றைபாடு இருக்கும்போது வெவ்வேறு அறிகுறிகள் உள்ளன. கால்சியம் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் என்ன என்பது குறித்து இதில் பார்க்கலாம்.
பெரும்பாலான மக்கள் கால்களிலும் கைகளிலும் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வை உணர்கிறார்கள். மறுபுறம், அடிக்கடி தசைப்பிடிப்பு ஏற்பட்டால், இவை அனைத்தும் உடலில் கால்சியம் குறைபாட்டின் அறிகுறியாகும். கால்சியம் குறைபாடு என்பது கால்சியம் குறைபாட்டின் ஒரு நிலை. இது உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும்.
குறைபாட்டை எவ்வாறு நிவர்த்தி செய்யலாம்
அத்தகைய சூழ்நிலையில், நேரத்தின் குறைபாட்டின் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், இல்லையெனில் கடுமையான சிக்கல்களும் ஏற்படலாம். கால்சியம் குறைபாட்டால் உடலில் என்னென்ன அறிகுறிகள் தோன்றும் மற்றும் அதன் குறைபாட்டை எவ்வாறு நிவர்த்தி செய்யலாம் என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.