கர்ப்பகாலத்தில் பெண்கள் சீத்தா பழம் சாப்பிடலாமா.. இதில் எவ்வளவு நன்மைகள் கொட்டி கிடக்கு பாருங்க!

சீத்தாப்பழத்தில் உள்ள ஊட்டச் சத்துக்கள்:

கிரீமி, இனிப்பு மற்றும் ருசியான, சீத்தா பழத்திற்கு ஏராளமான ரசிகர்கள் உள்ளனர். இதன் சத்துக்கள் கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த பழத்தில் உள்ள ஃபோலேட் கருவில் எந்த குறைபாடுகளும் ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின் சி சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது. வைட்டமின் பி6 மூளையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது. சீத்தாப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இதனால் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளையும் குறைக்கிறது. பொட்டாசியம் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கும் போது, ​​மெக்னீசியம் தசைகளின் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் சீத்தா பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:

வாந்தியைக் குறைக்கும்:

கர்ப்பிணிகளுக்கு காலையில் வாந்தி, குமட்டல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இது காலை நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதை குறைக்க சீத்தாப்பழம் உதவுகிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின் பி6 இந்த பிரச்சனையை குறைக்க உதவுகிறது.

ஜீரண சக்தி:

பல பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கிறார்கள். உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களே இதற்குக் காரணம். சீத்தாப்பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான சக்தியை அதிகரித்து, மலம் வெளியேறும் பிரச்சனையை முற்றிலும் குறைக்கிறது. உணவு எளிதில் ஜீரணமாகும்.

கரு வளர்ச்சி:

சீத்தாப்பழத்தில் உள்ள அனைத்து சத்துக்களும் கருவின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஃபோலேட் கருவின் வளர்ச்சியில் எந்த குறைபாடுகளையும் தடுக்கிறது. மேலும் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த பழத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கருவை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

நீரேற்றம்:

கர்ப்ப காலத்தில் நீரேற்றம் மிகவும் முக்கியமானது. போதுமான நீர் உள்ளடக்கம் இரத்த அளவு மற்றும் அம்னோடிக் திரவத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. சீத்தாப்பழம் உடலுக்கு தேவையான நீர்ச்சத்தை வழங்குகிறது.

இந்த முன்னெச்சரிக்கைகள் கட்டாயமாகும்:

சீத்தாப்பழத்தில் பல நன்மைகள் இருந்தாலும், அளவோடு எடுத்து கொள்ள வேண்டும். இதில் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால் செரிமான பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். இது அரிதாகவே ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், சாப்பிட்ட உடனேயே சொறி மற்றும் வீக்கத்தைக் கண்டால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்சினைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.