Latest women health Photos

விலை குறைவு.. ஆனால் ஊட்டச்சத்தோ அதிகம்.. எளிதில் கிடைக்கும் வல்லாரை கீரையில் இத்தனை அற்புதமா?

paragraph

vallarai keerai

அதிக விலை இல்லாமல், ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பல கீரைகள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று தான் வல்லாரை இலை. வல்லாரை இலையில் குறைந்தது 9 வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

வாசனை திரவங்களை விரும்புவோர்களா நீங்கள்? இந்தத் தவறை மறந்தும் செய்யாதீர்கள்! உஷார்..

perfume usage

நீங்கள் தற்செயலாக உடலின் இந்த பாகங்களில் வாசனை திரவியத்தைப் பயன்படுத்தினால், அது உங்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானதாக மாறிவிடும். அதனால், வாசனை திரவியங்களை பயன்படுத்தும் முன் நிச்சயம் கவனம் தேவை.

பெண்களே உஷார்.. பிரா விஷயத்தில் இந்த தவறை செய்யாதீங்க.. உங்க பிரா இறுக்கமாக இருப்பதால் வரும் பிரச்சனைகளை பாருங்க!

இறுக்கமான பிரா அணிவதால் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். ஆனால் பல நேரங்களில் பெண்கள் தங்கள் பிரா அளவு சரியாக இல்லை என்பதில் போதுமான கவனம் செலுத்துவதில்லை. உங்கள் உடலில் இந்த மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக உங்கள் பிரா அளவை மாற்றவும்.

Women Health: ஆண்களை விட பெண்களை மட்டும் குறி வைத்து தாக்கும் நோய் பாதிப்புகள்.. தடுக்கும் வழிமுறைகள்

womens health

<ul><li>சில நோய் பாதிப்புகள் ஆண்களை காட்டிலும் பெண்களுக்கு கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்த கூடும். இதற்கு பின்னணி காரணமாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைபாடு முதல் பல்வேறு உடல் சார்ந்த பிரச்னைகள் இருக்கலாம்</li></ul>

பெண்கள் ஆரோக்கியம்: 25 வயதிற்குப் பிறகு பெண்கள் கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டிய 5 பழங்கள்

<ul><li>இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமல், பெண்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ள நேரிடும். எனவே இதைத் தடுக்க, நிபுணர்கள் இந்த 5 பழங்களை பெண்களின் உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.</li></ul>

Morning Sickness: காலையில் எழுந்ததும் பலவீனமாக உணர்கிறீர்களா? சோர்வை போக்க சில டிப்ஸ்கள்!

Few tips for recover from morning sickness and how to use 

<ul><li>Morning Sickness: நம்மில் சிலருக்கு காலை எழுந்ததும் மிகவும் சோர்வாக இருக்கும். மேலும் காலை நேரத்தில் மயக்கம், குமட்டல் போன்றவையும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இதற்கு காலை நேரத்தில் பலவீனமாக உணர்வது தான். இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இதில் இருந்து மீண்டு வர சில டிப்ஸ்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. &nbsp;</li></ul>

women health

Lifestyle News in Tamil: Explore health tips in Tamil, beauty tips in Tamil, and diet tips in Tamil. Stay updated with the latest வாழ்க்கை முறை செய்திகள் for a health and better lifestyle.

லைஃப்ஸ்டைல்

Lifestyle News in Tamil: Health Tips, Beauty & Diet Tips in Tamil - வாழ்க்கை முறை செய்திகள்

துலாம், விருச்சிகம், தனுசு, மகரம், கும்பம், மீன ராசியினரே.. இன்று ஜூலை 16 இன்றைய நாள் உங்களுக்கு எப்படி இருக்கும்?

<p>வேத ஜோதிடத்தில் மொத்தம் 12 ராசிகள் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு ராசியும் ஒரு கிரகத்தால் ஆளப்படுகிறது. கிரகங்கள் மற்றும் நட்சத்திரங்களின் இயக்கத்தின் அடிப்படையில் ஜாதகம் கணக்கிடப்படுகிறது. ஜோதிட கணக்குப்படி, ஜூலை 16 ஆம் தேதியான இன்று (புதன்கிழமை) சில ராசிக்காரர்களுக்கு மிகவும் மங்களகரமானதாக இருக்கும், சில ராசிக்காரர்களுக்கு வாழ்க்கையில் சிறிய பிரச்னைகளை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்.</p><p>அந்தவகையில், துலாம், விருச்சிகம், தனுசு, மகரம், கும்பம், மீனம் ஆகிய 6 ராசிக்காரர்களுக்கு இன்று வேலை, தொழில், காதல், வருமானம், ஆரோக்கியம், கல்வி எப்படி இருக்கும் என்பதை பற்றி இங்கு தெரிந்து கொள்ளலாம்.</p><h2>துலாம்</h2><p>துலாம் ராசியினரே தனம் தொடர்பான நெருக்கடிகள் குறையும். உறவினர்கள் வழியில் மகிழ்ச்சியான செய்திகள் கிடைக்கும். மற்றவர்களின் தேவைகளை நிறைவேற்றி வைப்பீர்கள். எதிர்பாராத சில உதவிகள் சாதகமாகும். பயணங்களால் ஆதாயம் ஏற்படும். பணிபுரியும் இடத்தில் முக்கியத்துவம் கிடைக்கும். வியாபார விஷயங்களில் ஒத்துழைப்புகள் மேம்படும்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க |</strong> <a href="https://tamil.hindustantimes.com/astrology/today-rasipalan-daily-horoscope-for-aries-taurus-gemini-cancer-leo-and-virgo-on-16-july-2025-131752599178485.html" target="_blank">மேஷம், ரிஷபம், மிதுனம், கடகம், சிம்மம், கன்னி ராசியினரே.. இன்று ஜூலை 16 உங்களுக்கு சாதகமா? பாதகமா? - ராசிபலன் இதோ!</a></p><h2>விருச்சிகம்</h2><p>விருச்சிக ராசியினரே சகோதர, சகோதரிகளுடன் விட்டுக்கொடுத்து செல்லவும். வியாபாரத்தில் கூட்டாளிகளால் அனுகூலம் உண்டாகும். பேச்சுக்களில் அனுபவ அறிவு வெளிப்படும். மனை சார்ந்த விஷயங்களால் லாபங்கள் மேம்படும். அலைபாயும் சிந்தனைகளால் குழப்பங்கள் உண்டாகும். புதிய கருவிகள் வாங்கும் செயல்களில் சிந்தித்து முடிவெடுக்கவும்.</p><h2>தனுசு</h2><p>தனுசு ராசியினரே உடல் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் வேண்டும். எதிர்பார்த்த சில பணிகளில் தாமதம் ஏற்படும். உறவினர்கள் வருகையால் மகிழ்ச்சி உண்டாகும். பொருளாதார விஷயத்தில் முன்னேற்றம் ஏற்படும். ஆடம்பரமான விஷயங்களால் குழப்பங்கள் ஏற்படும். பிரபலமானவர்களின் ஆலோசனைகள் நம்பிக்கையை உருவாக்கும்.</p><h2>மகரம்</h2><p>மகர ராசியினரே தெய்வீக காரியங்களில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அமையும். பிள்ளைகள் வழியில் சுப செய்திகள் கிடைக்கும். அரசு வழியில் எதிர்பார்த்த உதவிகள் கிடைக்கும். நவீன பொருட்கள் வாங்கும் யோகம் உண்டாகும். வியாபாரத்தில் புதிய அனுபவம் கிடைக்கும். பொருளாதார நெருக்கடிகள் படிப்படியாக குறையும்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க | </strong><a href="https://tamil.hindustantimes.com/astrology/vastu-tips-do-you-know-in-which-direction-you-should-place-the-photos-of-your-deceased-ancestors-at-home-131747123158464.html" target="_blank">இறந்த முன்னோர்களின் புகைப்படத்தை வீட்டில் எந்த திசையில் வைக்க வேண்டும் தெரியுமா?.. வாஸ்து டிப்ஸ் இதோ!</a></p><h2>கும்பம்</h2><p>கும்ப ராசியினரே குடும்பத்தின் தேவைகளை நிறைவேற்றுவீர்கள். உயர் அதிகாரிகளின் அறிமுகம் ஏற்படும். துணைவருடன் சிறு தூர பயணங்கள் சென்று வருவீர்கள். விலை உயர்ந்த பொருட்களில் கவனம் வேண்டும். நீண்ட நேரம் கண் விழிப்பதை குறைத்துக் கொள்ளவும். விற்பனை பிரிவில் ஆதாயம் ஏற்படும்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க |</strong> <a href="https://tamil.hindustantimes.com/astrology/is-it-auspicious-to-go-abroad-is-it-a-bad-omen-who-will-get-a-green-card-what-does-the-astrologer-say-131745740630181.html" target="_blank">வெளிநாடு செல்வது யோகமா? தோஷமா?.. கிரீன் கார்டு யாருக்கு கிடைக்கும்?.. ஜோதிடர் கூறுவது என்ன? - விபரம் இதோ!</a></p><h2>மீனம்</h2><p>மீன ராசியினரே சுபகாரியம் சார்ந்த செயல்களில் காலதாமதம் உண்டாகும். சகோதரர்களால் சில சங்கடங்கள் ஏற்படும். உத்தியோக பணிகளில் அசதியினால் வேலையில் ஆர்வமின்மை ஏற்படும். வெளிவட்டாரப் பழக்க வழக்கம் விரிவடையும். வாடிக்கையாளர்களிடம் பொறுமையை கடைபிடிக்கவும். தனவரவுகளில் ஏற்ற, இறக்கமான சூழ்நிலைகள் ஏற்படும்.</p><h2>பொறுப்பு துறப்பு</h2><p>இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள எந்தவொரு தகவல்/பொருள்/கணக்கீட்டின் துல்லியம் அல்லது நம்பகத்தன்மைக்கு எந்த விதமான உத்தரவாதமும் இல்லை. இதில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்கள் / ஜோதிடர்கள் / பஞ்சாங்கங்கள் / சொற்பொழிவுகள் / நம்பிக்கைகள் / வேதங்களில் இருந்து சேகரித்து உங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மட்டுமே. இதிலிருந்து வெறும் தகவல்களை மட்டுமே பயனாளர்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மற்றபடி இதிலிருந்து பயன்படுத்திக்கொள்வது பயனாளரின் பொறுப்பாகும்.</p>

ஜோதிட கணக்கீடுகளின்படி, ஜூலை 16 ஆம் தேதியான இன்று துலாம் முதல் மீனம் வரை எந்தெந்த ராசிக்காரர்களுக்கு என்னென்ன பலன்கள் கிடைக்கும் என்பது பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

மேஷம், ரிஷபம், மிதுனம், கடகம், சிம்மம், கன்னி ராசியினரே.. இன்று ஜூலை 16 உங்களுக்கு சாதகமா? பாதகமா? - ராசிபலன் இதோ!

<p>வேத ஜோதிடத்தில் மொத்தம் 12 ராசிகள் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு ராசியும் ஒரு கிரகத்தால் ஆளப்படுகிறது. கிரகங்கள் மற்றும் நட்சத்திரங்களின் இயக்கத்தின் அடிப்படையில் ஜாதகம் கணக்கிடப்படுகிறது. ஜோதிட கணக்குப்படி, ஜூலை 16 ஆம் தேதியான இன்று (புதன்கிழமை) சில ராசிக்காரர்களுக்கு மிகவும் மங்களகரமானதாக இருக்கும், சில ராசிக்காரர்களுக்கு வாழ்க்கையில் சிறிய சிரமங்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்.</p><p>அந்தவகையில், மேஷம், ரிஷபம், மிதுனம், கடகம், சிம்மம், கன்னி ஆகிய 6 ராசிக்காரர்களுக்கு இன்று வேலை, தொழில், காதல், வருமானம், ஆரோக்கியம், கல்வி எப்படி இருக்கும் என்பதை பற்றி இங்கு தெரிந்து கொள்ளலாம்.</p><h2>மேஷம்</h2><p>மேஷ ராசியினரே உத்தியோகப் பணிகளில் பொறுமை வேண்டும். நெருக்கமானவர்களிடத்தில் கருத்து வேறுபாடுகள் தோன்றி மறையும். வெளியூர் பயண வாய்ப்புகள் சாதகமாகும். ஆன்மிகப் பணிகளில் ஈடுபாடு உண்டாகும். வியாபார அபிவிருத்திக்கான முதலீடுகள் மேம்படும்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க |</strong> <a href="https://tamil.hindustantimes.com/astrology/lucky-letters-women-whose-names-start-with-these-4-english-letters-bring-lots-of-lucky-131744612832262.html" target="_blank">அதிர்ஷ்ட எழுத்துக்கள்: இந்த 4 ஆங்கில எழுத்துக்களில் பெயர் தொடங்கும் பெண்கள் அதிர்ஷ்ட தேவதைகளாம்..!</a></p><h2>ரிஷபம்</h2><p>ரிஷப ராசியினரே உத்தியோகத்தில் புதிய பொறுப்புகள் கிடைக்கும். குறுகிய கால கடன் பிரச்னைகள் குறையும். தடைபட்ட முயற்சிகளில் அனுகூலமான பலன்கள் கிடைக்கும். நீண்ட நாள் கவலைகள் மனதில் இருந்து விலகும். எண்ணங்களை செயல்வடிவில் மாற்றுவீர்கள். மனதிற்கு பிடித்த புதிய பொருட்களை வாங்குவீர்கள்.</p><h2>மிதுனம்</h2><p>மிதுன ராசியினரே உறவினர்கள் வழியில் மகிழ்ச்சியான செய்திகள் கிடைக்கும். மனதளவில் இருந்த இறுக்கங்கள் குறையும். நறுமண பொருட்கள் தொடர்பான வியாபாரத்தில் ஆதாயம் அடைவீர்கள். விவசாயப் பணிகளில் மேன்மை உண்டாகும். தொழில் நிமித்தமான நட்பு வட்டம் விரிவடையும். அரசு சார்ந்த சில உதவிகள் சாதாகமாகும்.</p><h2>கடகம்</h2><p>கடக ராசியினரே தம்பதிகளுக்குள் இருந்த வேறுபாடுகள் விலகும். முயற்சிகளில் இருந்த தடைகளை வெற்றி கொள்வீர்கள். செலவு விஷயங்களை திட்டமிட்டு செயல்படுவீர்கள். ஆன்மிகப் பணிகளில் ஆர்வம் ஏற்படும். வியாபாரம் தொடர்பான அலைச்சல்கள் உண்டாகும். அரசு விஷயங்களில் பொறுமை வேண்டும். உயர் அதிகாரிகளின் ஒத்துழைப்புகள் கிடைக்கும். மனதளவில் புதிய நம்பிக்கை பிறக்கும்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க |</strong> <a href="https://tamil.hindustantimes.com/astrology/is-it-auspicious-to-go-abroad-is-it-a-bad-omen-who-will-get-a-green-card-what-does-the-astrologer-say-131745740630181.html" target="_blank">வெளிநாடு செல்வது யோகமா? தோஷமா?.. கிரீன் கார்டு யாருக்கு கிடைக்கும்?.. ஜோதிடர் கூறுவது என்ன? - விபரம் இதோ!</a></p><h2>சிம்மம்</h2><p>சிம்ம ராசியினரே பயனற்ற பேச்சுக்களை குறைத்துக் கொள்ளவும். சில விஷயங்களில் அனுபவ அறிவை பயன்படுத்தவும். உயர் அதிகாரிகளை புரிந்து கொள்வதற்கான தருணங்கள் உண்டாகும். வேலையாட்களால் சிறு அலைச்சல்கள் உண்டாகும். சொத்து பிரச்சனைகளில் பொறுமையை கையாள்வது நல்லது. அரசு காரியங்களில் சில விரயங்கள் ஏற்படும்.</p><h2>கன்னி</h2><p>கன்னி ராசியினரே சகோதர வகையில் உதவிகள் கிடைக்கும். பயணம் மூலம் புதிய அனுபவம் கிடைக்கும். பலம் மற்றும் பலவீனங்களை புரிந்து கொள்வீர்கள். உங்கள் கருத்துக்களுக்கு மதிப்புகள் மேம்படும். வெளியூர் பயண சிந்தனைகள் அதிகாரிக்கும். மனதிற்கு பிடித்த பொருள்களை வாங்கி மகிழ்வீர்கள். முதலீடு குறித்த ஆலோசனைகள் கிடைக்கும்.</p><h2>பொறுப்பு துறப்பு</h2><p>இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள எந்தவொரு தகவல்/பொருள்/கணக்கீட்டின் துல்லியம் அல்லது நம்பகத்தன்மைக்கு எந்த விதமான உத்தரவாதமும் இல்லை. இதில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்கள் / ஜோதிடர்கள் / பஞ்சாங்கங்கள் / சொற்பொழிவுகள் / நம்பிக்கைகள் / வேதங்களில் இருந்து சேகரித்து உங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மட்டுமே. இதிலிருந்து வெறும் தகவல்களை மட்டுமே பயனாளர்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மற்றபடி இதிலிருந்து பயன்படுத்திக்கொள்வது பயனாளரின் பொறுப்பாகும்.</p>

ஜோதிட கணக்கீடுகளின்படி, ஜூலை 16 ஆம் தேதியான இன்று மேஷம் முதல் கன்னி வரை எந்தெந்த ராசிக்காரர்களுக்கு என்னென்ன பலன்கள் கிடைக்கும், யாரெல்லாம் முன்னெச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

தினமும் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரை ஏன் குடிக்க வேண்டும்? அறி

slide

தினமும் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரை ஏன் குடிக்க வேண்டும் பாருங்க!

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை அளிக்கிறது. இதை தினமும் குடித்து வந்தால், செரிமான அமைப்பு ஆரோக்கியமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அதன் உதவியுடன் ஒளிரும் சருமத்தையும் பெறலாம்.

காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் செரிமான அமைப்பு சுறுசுறுப்படைந்து, வயிற்றை நன்கு சுத்தம் செய்கிறது. இது மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயு போன்ற பிரச்சினைகளை நீக்குகிறது.

வெதுவெதுப்பான நீர் சிறுநீர் மற்றும் வியர்வை மூலம் உடலுக்குள் குவிந்துள்ள அழுக்கு மற்றும் நச்சு கூறுகளை அகற்ற உதவுகிறது, இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது.

வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது

காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இது அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதனால் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் முழு உடலையும் நன்கு அடைகின்றன.

உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் வெளியேறும் போது, சருமம் சுத்தமாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்கும். வெதுவெதுப்பான நீரும் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்கிறது.

வெதுவெதுப்பான நீர் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் மூட்டு வலிக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது, குறிப்பாக வயதான காலத்தில்.

காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது மனதிற்கு அமைதியைத் தருகிறது மற்றும் முழு உடலையும் புத்துணர்ச்சியுடன் உணர வைக்கிறது, இது மன அழுத்தத்தையும் சோர்வையும் குறைக்கிறது.

உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது

ஒரு இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகு உடல் நீரிழப்பு அடைகிறது. காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது உடலுக்கு உடனடி ஈரப்பதத்தை அளித்து ஆற்றலை வைத்திருக்கிறது.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த ஆலோசனை பொதுவான தகவலுக்கானது.) முடிவெடுப்பதற்கு முன் ஒரு நிபுணரிடம் பேசுங்கள். எந்த முடிவுக்கும் இந்தி பொறுப்பேற்காது. )

இது போன்ற மேலும் பல கதைகளுக்கு இங்கே சொடுக்கவும்.

நீரிழிவு நோயை  கட்டுப்படுத்த வேண்டுமா.. இந்த பானத்தை தினமும் குடிங்க!

இஞ்சி சாறு

தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் இஞ்சி சாறு குடிப்பதால் பல நன்மைகள் இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். அந்த நன்மைகளை இங்கே பாருங்கள்.

‘திமுகவில் சேர்ந்துட்டு பேட்டி கொடுங்க.. பொய் சொன்னதுக்கு நடவடிக்கை’ ஐஏஎஸ் அதிகாரிகளுக்கு இபிஎஸ் எச்சரிக்கை!

Edappadi Palaniswami

<p>அதிமுக பொதுச்செயலாளரும் சட்டமன்ற எதிர்க்கட்சித் தலைவருமான எடப்பாடி பழனிசாமி இன்று ‘மக்களைக் காப்போம், தமிழகத்தை மீட்போம்’ சுற்றுப்பயணத்தை அரியலூர் மாவட்டத்தில் பயணம் மேற்கொண்டார். காலையில் விவசாயிகளிடம் கலந்துரையாடல் நடத்தினார்.</p><p>பெரம்பலூர் மாவட்டம் குன்னம் சட்டமன்றத் தொகுதிக்குட்பட்ட அரியலூர் சாலை குன்னம் பேருந்து நிலையம் அருகே வந்த எடப்பாடி பழனிசாமிக்கு அதிமுக அரியலூர் மாவட்டச் செயலாளரும், முன்னாள் அரசு கொறடாவுமான தாமரை ராஜேந்திரன் சார்பில் பூரண கும்ப மரியாதை அளிக்கப்பட்டது. 20 அடி உயரமுள்ள ராட்சத மாலையை கிரேன் மூலம் எடப்பாடியாருக்கு சூட்டி அழகுபார்த்தனர்.</p><p>இதையடுத்து ஜெயங்கொண்டம் நகரில் உள்ள அண்ணா சிலை அருகில் பொதுமக்களை சந்தித்து உரையாற்றினார். அப்போது அவர், ‘’குன்னம் தொகுதியின் அத்தனை வாக்காளர்களும் குழுமி, இந்த பூமியே அதிரும் அளவுக்கு கடல்போல் காட்சியளிக்கிறது. ஸ்டாலின் அவர்களும், உதயநிதி அவர்களும் எங்கே பார்த்தாலும் பேட்டியிலும், பொதுக்கூட்டத்திலும் 2026 தேர்தலில் திமுக 200 இடங்களில் வெற்றி பெறும் என்று பொய்யான செய்தியைச் சொல்கிறார்கள். குன்னம் தொகுதிக்கு வந்து எழுச்சியைப் பாருங்கள், இந்த எழுச்சியே வெற்றியைக் காட்டும். வெற்றி விழா காணுகிற காட்சியாகவே இந்தக் கூட்டத்தைப் பார்க்கிறேன்.</p><p>200 இடம் என்று திமுக கனவு காணலாம், ஆனால் அதிமுக 210 இடங்களில் வெல்லும். ஸ்டாலின் தலைமையில் 50 மாத காலம் ஓடிருச்சு, பெரம்பலூர் மாவட்டம் குன்னம் தொகுதிக்கு ஏதாவது திட்டம் கொடுத்திருக்கிறாங்களா? இத்தொகுதியில் அமைச்சர் வேறு. தந்திரமாக மக்களை ஏமாற்றி ஆட்சி செய்கிறது திமுக.</p><p>மகளிர் உரிமை தொகை 1000 ரூபாய் கொடுப்பதாக சொல்கிறார், அது மக்களின் வரிப்பணம், உங்க பணம் இல்லை. அதுவும் 28 மாதங்கள் கழித்து அதிமுக பல முறை கேட்டபின்னர் தான் கொடுக்க முன்வந்தது. நாங்கள் தான் அழுத்தம் கொடுத்து கொடுக்கச் செய்தோம். ஆனால் இப்ப பேசுவதெல்லாம் ஆட்சிக்கு வந்தவுடன் கொடுத்ததாக தவறான கருத்தைப் பதிய வைக்கிறார். இப்போது விடுபட்டவர்களுக்கு 30 லட்சம் பேருக்கு கொடுப்பதாக சொல்கிறார். அதுவும் மக்கள் மீது பரிதாபப்பட்டு கொடுக்கலை, தேர்தல் வருகிறது ஓட்டு தேவை. அதுதான் காரணம். ஆக, மக்களுக்காக இல்லை, ஓட்டுக்காகவே கொடுக்கும் முதல்வர் ஸ்டலின்.</p><p>2021 தேர்தலில் அதிமுக தேர்தல் அறிக்கையில் 1500 ரூபாய் கொடுப்பதாகச் சொன்னோம். ஆனால், ஸ்டாலினும் சகாக்களும் பொய்யைப் பேசி ஆட்சிக்கு வந்துட்டாங்க. வெறும் 10% வாக்குறுதிதான் நிறைவேற்றி உள்ளனர். இது விவசாயிகள் நிறைந்த பகுதி. 100 நாள் வேலைத்திட்டம் 150 நாள் சம்பள உயர்வு என்று சொன்னார்கள். ஆனால், 50 நாள் என சுருங்கிவிட்டது. எப்படியெல்லாம் ஏமாற்றுகிறார் என்பதை எண்ணிப்பார்க்க வேண்டும். பலமாதம் சம்பளம் நின்றுபோச்சு.</p><p>இதற்கு மத்திய அரசு மீது பழிபோட்டார். நாங்க மத்திய அமைச்சரை பார்த்து பேசியபோது கணக்கே கொடுக்கலை, ஊழல் செய்திருக்கிறார்கள் என்று சொன்னார். இருந்தபோதும் நான் கேட்டுகொண்டதற்கு இனங்க 2,919 கோடி விடுவித்தார். ஊழல் நடந்ததால்தான் உரிய நேரத்தில் மத்திய அரசு நிதி கொடுக்கவில்லை. ஏழைகள் வயிற்றில் அடிக்கும் ஒரே கட்சி திமுக.</p><p>காற்றை கண்ணால் பார்க்க முடியுமா? இந்த மாவட்டத்தில் மத்திய அமைச்சராக இருந்தவர் கண்ணில் பார்க்க முடியாத காற்றிலும் ஊழல் செய்தவர். இவர்களை நம்பி ஆட்சியை ஒப்படைத்ததால் மக்கள் துன்பத்தில் உள்ளனர்.</p><p>இவர்களால் மக்களுக்கு என்ன நன்மை கிடைத்தது? திமுகவின் திட்டங்களை ஸ்டாலின் சொன்னார், உதயநிதி சொன்னார் யாரும் கேட்கலை. அதனால் திமுக திட்டங்களை மக்களுக்கு எடுத்துச்சொல்வதற்காக நான்கு ஐ.ஏ.எஸ் அதிகாரிகளை நியமித்திருக்கின்றனர். தினமும் பேட்டி கொடுக்கணுமாம். இதற்கு என்று துறை இருக்கிறது. அதுதான் வெளியிடணும். மக்கள் செல்வாக்கு இழந்தததால், மக்களை குழப்பி மீண்டும் ஆட்சிக்கு வர கூடுதல் தலைமைச் செயலாளரை நியமித்திருக்கிறார்கள்.</p><p>அமுதா ஐஏஎஸ் பேசுறாங்க, 1 கோடியே 5 லட்சம் பேருக்கும் மனு வாங்கி, 1 கோடியே 1 லட்சம் பேசுக்கு தீர்வு காணப்பட்டது என்கிறார். இது உண்மை என்றால் முழு விளக்கம் கொடுங்க. இல்லைனா அதிமுக ஆட்சி வந்ததும் பொய் சொன்னதற்கு கடுமையான நடவடிக்கை எடுக்கப்படும். திமுக முக்கியம்னா அக்கட்சியில் சேர்ந்துவிட்டு, அப்புறமா பேட்டி கொடுங்க. அரசு அதிகாரியா இருந்துகிட்டு தவறான புள்ளி விவரம் கொடுக்காதீங்க. அதற்கான முழு பொறுப்பு நீங்கதான் ஏற்கணும்’’ என்று எடப்பாடி பழனிசாமி எச்சரிக்கை செய்தார்.</p>

‘அமுதா ஐஏஎஸ் பேசுறாங்க, 1 கோடியே 5 லட்சம் பேருக்கும் மனு வாங்கி, 1 கோடியே 1 லட்சம் பேசுக்கு தீர்வு காணப்பட்டது என்கிறார். இது உண்மை என்றால் முழு விளக்கம் கொடுங்க. இல்லைனா அதிமுக ஆட்சி வந்ததும் பொய் சொன்னதற்கு கடுமையான நடவடிக்கை எடுக்கப்படும்’

வீட்டுக்கே வந்து குறைகளுக்கு தீர்வு.. “உங்களுடன் ஸ்டாலின்” திட்டத்தை தொடங்கி வைத்த முதலமைச்சர் மு.க. ஸ்டாலின்

video

<ul><li>வீட்டுக்கு நேரில் வந்து குறைகளை கேட்டறிந்து அதற்கு உரிய தீர்வை காணும் உங்களுடன் ஸ்டாலின் திட்டத்தை தமிழ்நாடு முதலமைச்சர் மு.க. ஸ்டாலின் கடலூர் மாவட்டம் சிதம்பரத்தில் வைத்து தொடங்கி வைத்தார். இந்த நிகழ்வின் வீடியோ காட்சிகள் மற்றும் நிகழ்ச்சியில் மு.க. ஸ்டாலின் பேசிய வீடியோ காட்சிகளை காணலாம்</li></ul>

கர்ப்பிணிகள் தேங்காய் சாப்பிடலாமா?

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் பலவிதமான உணவுப் பொருட்களை விரும்புகிறார்கள். கர்ப்பிணிகள் தேங்காய் சாப்பிடலாமா கூடாதா என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

உலர்ந்த தேங்காய் அல்லது தேங்காய் நார்ச்சத்து, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. இது கர்ப்ப காலத்தில் நன்மை பயக்கும்.

தேங்காயில் காணப்படும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் ஆற்றலை வழங்குகின்றன. குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. நார்ச்சத்து உள்ளடக்கம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

சில நேரங்களில் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது. அதிகப்படியான நுகர்வு தேவையற்ற எடை அதிகரிப்பு அல்லது செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

தேங்காயில் மெக்னீசியம் அதிகம் உள்ளது. இது கர்ப்ப காலத்தில் பல பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது.

தேங்காயில் லாரிக் அமிலம் உள்ளது. இது அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. தேங்காயை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.

தேங்காயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடலுக்கு ஊட்டமளிக்க உதவுகின்றன. பின்னர் அவர்களை நாள் முழுவதும் நன்றாக உணர வைக்கிறது.

இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தேங்காய் சாப்பிடுவது ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கவும், இரத்த சோகையிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கவும் ஒரு துணைப் பொருளாக செயல்படுகிறது.

தாய்மார்கள் இந்த சோதனைகளை கட்டாயம் செய்திருக்க வேண்டும்!

தாய்மார்கள் எப்போதும் வீட்டு வேலைகள், வேலை மற்றும் குழந்தை பராமரிப்பு ஆகியவற்றில் மும்முரமாக இருப்பார்கள். அவர்கள் குடும்பத்தின் முதுகெலும்பு என்று நாம் கூறலாம். அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் அன்றாடப் பொறுப்புகளில் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்க மறந்து விடுகிறார்கள்.

ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கும் வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகள் அவசியம். இந்தப் பரிசோதனைகள் நோய்களை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து அவை உருவாகாமல் தடுக்க உதவும். எனவே, பெண்கள் தங்கள் வயது அல்லது தற்போதைய உடல்நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், நிச்சயமாக சில உடல்நலப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் என்பது பாப் ஸ்மியர் மற்றும் HPV பரிசோதனை மூலம் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால் முற்றிலும் தடுக்கக்கூடிய புற்றுநோய்களில் ஒன்றாகும் . நீங்கள் 21 வயதில் இருந்து பாப் ஸ்மியர் பரிசோதனையை மேற்கொள்ள ஆரம்பிக்கலாம். பெண்கள் ஒவ்வொரு மூன்று வருடங்களுக்கும் இந்தப் பரிசோதனையை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்கள் (STDs) பெரும்பாலும் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாது. இவை உங்கள் துணைக்கு அல்லது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், உங்கள் பிறக்காத குழந்தைக்கு பரவலாம். நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாகத் தொடங்கும் நேரத்திலிருந்தே பாலியல் சுகாதாரப் பரிசோதனைகளைச் செய்யலாம்.

மார்பகப் புற்றுநோய் கண்டறிதல் மேமோகிராம் பரிசோதனை மார்பகப் புற்றுநோயை முன்கூட்டியே கண்டறிய உதவும். நோயின் ஆபத்தைப் பொறுத்து, 40 முதல் 50 வயதுக்குள் பரிசோதனை தொடங்கலாம்.

பெண்கள் 35 வயதில் நீரிழிவு பரிசோதனையைத் தொடங்க வேண்டும். நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் எதுவும் இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒவ்வொரு மூன்று வருடங்களுக்கும் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

எலும்பு அடர்த்தி ஸ்கேன் பெண்கள் வயதாகும்போது, ​​குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட தாய்மார்கள் எடை குறைவாக இருந்தால் அல்லது குடும்பத்தில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வரலாறு இருந்தால், அவர்கள் எலும்பு அடர்த்தி ஸ்கேன் செய்து கொள்ள வேண்டும் .

அதிக கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் அறிகுறிகளைக் காட்டாது. வழக்கமான பரிசோதனைகள் இதய நோய்களைத் தடுக்க உதவும். 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட தாய்மார்கள், குறிப்பாக குடும்பத்தில் இதய நோய் வரலாறு உள்ளவர்கள், ஆண்டுதோறும் நீரிழிவு மற்றும் கொழுப்பு பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

கோடையில் நீச்சல் பயிற்சி பெண்களுக்கு அளிக்கும் பலன்கள்!

பெண்களின் இதயம் மற்றும் மூட்டுகள் நீச்சலால் பாதுகாப்பாக இருக்கும். இந்த கோடையில் நீச்சல் பயிற்சி மேற்கொள்ள  முயற்சி செய்யுங்கள்!

நீச்சல் ஒரு அற்புதமான முழு உடல் பயிற்சி. இது உடலில் உள்ள அனைத்து தசைகளையும் வேலை செய்ய வைக்கிறது. சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

தொடர்ந்து நீச்சல் அடிப்பதால் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

தண்ணீரில் மிதப்பதால் உடல் எடை குறையும். இது மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. கீல்வாதம் அல்லது பிற மூட்டு பிரச்சினைகள் உள்ள பெண்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீச்சல் கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

நீச்சல் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும். தண்ணீரில் இருப்பதால், தாள இயக்கங்கள் மனதை அமைதியாக வைத்திருக்கின்றன.

தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவும். நீச்சல் ஒரு சக்திவாய்ந்த உடற்பயிற்சி என்பதால், இது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

நீச்சல் என்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான, நன்மை பயக்கும் பயிற்சியாகும். இது அதிக எடையுடன் இருப்பதால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. அப்படியானால்.. மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.

நீச்சல் கிளப்புகள் அல்லது குழுக்களில் சேருவது மற்ற பெண்களுடன் தொடர்பு கொள்ள உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது. இது சமூக ரீதியாகவும், உளவியல் ரீதியாகவும் ஆதரவளிக்கிறது.

நீச்சலால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. இது பெண்களை உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.

PCOS அறிகுறிகளை குறைக்க உதவும் டீடாக்ஸ் பானங்கள்!

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் அல்லது PCOS என்பது பெண்களைப் பாதிக்கும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையாகும். ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள் , கருப்பை நீர்க்கட்டிகள், இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் மலட்டுத்தன்மை பிரச்சினைகள் அனைத்தும் PCOS ஆல் ஏற்படலாம்.

இந்த பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் மிகவும் சிரமத்திற்கு ஆளாக்கும். இந்த அறிகுறிகளை குறைக்க சில டீடாக்ஸ் பானங்கள் உள்ளன. 

PCOS அறிகுறிகளைப் போக்க சில நச்சு நீக்க பானங்கள் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இவற்றால் நன்மைகள் மட்டுமல்ல, எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை எனக் கூறப்படுகிறது. 

எலுமிச்சை இஞ்சி தண்ணீர் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. கல்லீரலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்குகிறது. மேலும் வைட்டமின் சி வழங்குகிறது. இஞ்சி அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தி இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும். இது PCOS அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். மேலும், இந்த பானத்தில் இலவங்கப்பட்டை சேர்ப்பது இன்சுலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்தும்.

புதினா வெள்ளரி பானம்: இது வயிற்று உப்புசத்தைக் குறைத்து உடலில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்க உதவும் ஒரு பானம். இது வலியைக் குறைப்பதோடு, திரவம் தேங்குவதையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த பானம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும் உதவும்.

மஞ்சள் பால்: குர்குமின் என்ற சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றி, மஞ்சளில் காணப்படுகிறது. இது வீக்கம், வலி ​​மற்றும் PCOS இன் பிற அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது , அதே நேரத்தில் ஹார்மோன் சமநிலைக்கும் உதவுகிறது.

எலுமிச்சை கலந்தகிரீன் டீ: ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த கிரீன் டீ, வலி, வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் போன்ற PCOS அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது. இந்த பானம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும், உடல் எடை மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் .

PCOS அறிகுறிகளைப் போக்க சில நச்சு நீக்க பானங்கள் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இவற்றால் நன்மைகள் மட்டுமல்ல, எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை எனக் கூறப்படுகிறது. 

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் சாப்பிட்ட வேண்டிய உணவுகள் என்னென்ன?

கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மாதம் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தவை, ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி வேகமாக இருக்கும்

மீனில் இருக்கும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் குழந்தைகளின் மூளை செல்களை உருவாக்க உதவுகின்றன


உலர் பழங்களில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மூளை வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகின்றன

முட்டையில் புரதம், வைட்டமின் டி மற்றும் கோலின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சிக்கு நன்மை பயக்கும்

பருப்பு வகைகளில் இரும்புச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால் அது  மூளை வளர்ச்சிக்கு மிகவும் உதவி செய்கிறது 

கீரைகள் போன்ற பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிடுவது குழந்தையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் 

இணையத்தில் காணப்படும் தகவல்கள், ஆய்வுகள் மற்றும் சுகாதார இதழ்களிலிருந்து சேகரிக்கப்பட்டதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது மருத்துவம் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. இந்த தகவல் முற்றிலும் உண்மை என்று இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் கூறவில்லை. விரிவான மற்றும் துல்லியமான தகவலுக்கு தொடர்புடைய நிபுணர்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும். உங்கள் உடல்நலம் குறித்து ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்

யோனி வெளியேற்றம் இருக்கிறதா? என்ன காரணம் தெரியுமா?

யோனி வெளியேற்றம் பொதுவாக நீர் போன்றதாகவோ அல்லது சற்று தடிமனாகவோ இருக்கும். இது லேசான வாசனையையும் கொண்டிருக்கலாம். சிலருக்கு  தினமும் யோனி வெளியேற்றம் இருக்கலாம். மேலும் சிலருக்கு  இது அடிக்கடி ஏற்படாமல் போகலாம். சில நேரங்களில், இந்த திரவம் யோனி ஆரோக்கியம் மற்றும் தூய்மையின் அறிகுறியாகும்.

பெண்களில் யோனி வெளியேற்றம் பொதுவானதாக இருந்தாலும், இதற்கு சில காரணிகள் உள்ளன. யோனி வெளியேற்றத்திற்கான காரணிகள் என்னென்ன என இங்கு பார்ப்போம். 

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் நடுப்பகுதியில் (10 முதல் 14 நாட்கள் வரை) ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் உச்சத்தை அடைகின்றன, மேலும் இது  யோனி வெளியேற்றம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. "இது கருப்பை வாய் அதிக கர்ப்பப்பை வாய் சளியை உற்பத்தி செய்கிறது, இது தெளிவானதாகவும், வழுக்கும் மற்றும் நீட்சியாகவும் மாறும்,"

ஒரு பெண்ணின் கர்ப்ப காலத்தில்  ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகள் அதிகரித்து, யோனி வெளியேற்றம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. இந்த மெல்லிய, பால் போன்ற வெள்ளை நிற திரவம், மணமற்றது, தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமான சூழலைப் பராமரிக்கிறது. 

ஒரு பெண் பாலியல் ரீதியாக தூண்டப்படும்போது, ​​யோனி திறப்புக்கு அருகில் அமைந்துள்ள பார்த்தோலின் சுரப்பிகள், தெளிவான, நீர் போன்ற திரவத்தை உருவாக்குகின்றன. இந்த மசகு எண்ணெய் உடலுறவின் போது உராய்வைக் குறைக்க உதவுகிறது.

வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள், ஹார்மோன் கருப்பையக சாதனம் அல்லது ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை ஆகியவை யோனி வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். இது ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகளில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்களால் ஏற்படுகிறது.

கோனோரியா, கிளமிடியா அல்லது ட்ரைக்கோமோனியாசிஸ் போன்ற பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் வீக்கம் மற்றும் தொற்று காரணமாக யோனி வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். இந்த தொற்றுகள் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு மூலம் பரவுகின்றன, மேலும் கடுமையான வாசனையுடன் மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிற வெளியேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

வலியுடன் கூடிய யோனி வெளியேற்றம், அதிகப்படியான வெளியேற்றம் இருப்பின் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். 