Lower Blood Pressure: ரத்த அழுத்தமா.. இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்
இரத்த அழுத்தத்தை எப்படி குறைப்பது என பார்க்கலாம்.
(1 / 6)
Often people discover that they have high blood pressure. High blood pressure can be dangerous for the health. In order to lower it naturally, we need to take care of the diet and lifestyle we are living. "Research shows that a person having a high sodium diet is prone to have high blood pressure. People who are overweight or diabetic are also prone to it. Individuals who smoke and drink excessively tend to have high blood pressure," wrote nutritionist Anjali Mukerjee as she shared a few tips.(Unsplash)
(2 / 6)
ப்ரோக்கோலியில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது.(Unsplash)
(3 / 6)
வாழைப்பழம், ஆப்பிள், பேரிக்காய் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களில் பெடாக்சின் அதிக அளவில் உள்ளது. இது உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. (Unsplash)
(4 / 6)
செலரி, தக்காளி மற்றும் இலைக் காய்கறிகள் போன்ற காய்கறிகள் இயற்கையாகவே இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.(Unsplash)
(5 / 6)
தேங்காய் நீர், தொடர்ந்து உட்கொள்ளும் போது, இரத்த அழுத்தத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.(Unsplash)
மற்ற கேலரிக்கள்