Green Peas Benefits: சின்ன சைஸ்..பல நன்மைகள்..! கண், இதயம் ஆரோக்கியம் முதல் பச்சை பட்டாணியில் ஒளிந்திருக்கும் சத்துகள்
Published Aug 30, 2024 03:02 PM IST
Peas Benefits: சின்ன சைஸ், பல நன்மைகள் ஒளிந்திருக்கும் ஆரோக்கிய உணவாக பட்டாணி உள்ளது. கண், இதயம் ஆரோக்கியம் முதல் ரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு வரை பட்டாணியில் இருக்கும் ஆரோக்கிய சத்துக்களை எவை என்பதை பார்க்கலாம்.
Green Peas Benefits: கண், இதயம் ஆரோக்கியம் முதல் பச்சை பட்டாணியில் ஒளிந்திருக்கும் சத்துகள்
சத்தும், ஆரோக்கியமும் மிக்க உணவுகளில் ஒன்றாக பச்சை பட்டாணி உள்ளது. பல்வேறு வகைகளில் உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் பச்சை பட்டாணி உடல் எடையை நிர்வகிக்கவும், ரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்பாட்டில் வைக்கவும் செய்கிறது. பட்டாணியில் இருக்கும் சத்துக்கள், அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்
பட்டாணியில் இருக்கும் சத்துக்கள்
ஊட்டச்சத்துகளின் சிறந்த ஆதாரமாக பட்டாணி இருந்து வருகிறது. 100 கிராம் பட்டாணியில் இருக்கும் சத்துக்கள் என்னென்ன என்பதை பார்க்கலாம்.
புரதம் - 5.4 கிராம்