‘சிரித்து சிரித்து என்னை சிறையில் இட்டாள்’ சிரிக்கும் தெரபி செய்வதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

சிரிப்பு தெரபி செய்வதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னவென்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள். சிரிப்பது, சிரிப்பு யோகா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆற்றலை அதிகரிக்கும் எளிய வழிகளுள் ஒன்றாகும். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்துக்கு மிகவும் நல்லது. எனவே உங்கள் உடற்பயிற்சியில் சிரிப்பை ஈடுபடுத்துங்கள், நல்ல உடற்பயிற்சி மற்றும் சிரிப்பு இரண்டும் உங்களின் மனஅழுத்தத்தைக் குறைக்கும். உங்களின் மனநிலையை மாற்றும். நீங்கள் சிரிப்பு தெரபி செய்வதால் உங்கள் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னவென்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்வின் அங்கமாக சிரிப்பை ஏன் கொள்ளவேண்டும்.