Fitness: உங்கள் பாலுணர்வை வீரியமாகத் தூண்டும் ஆயுர்வேத மூலிகைகள்

அமுக்குரா கிழங்கு

அமுக்குரா கிழங்கு இந்திய ஜின்ஸெங் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த மூலிகையை உட்கொள்வதன் மூலம் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல், ஆண்மைக்குறைவு மற்றும் குறைந்த செக்ஸ் டிரைவ் ஆகியவற்றை குணப்படுத்தலாம். இது உங்கள் நரம்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம் செய்கிறது. அமுக்குரா கிழங்கை வெதுவெதுப்பான பால், தேன் மற்றும் இஞ்சியுடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம். அஸ்வகந்தா வயதான எதிர்ப்பு, மன அழுத்த எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிடிரஸன் பண்புகளைக் காட்டுகிறது. இது இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களை சீராக்க உதவுகிறது.

தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு

பெண் கருவுறுதலை அதிகரிக்க தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பெண் இனப்பெருக்க உறுப்புகளை வளர்க்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இது ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க உதவும். இது கருச்சிதைவு அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்றும் அறியப்படுகிறது. இந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மூலிகை ஆண்மைக் குறைவு மற்றும் பிறப்புறுப்பு அழற்சியை குணப்படுத்த உதவும். இது பலவிதமான ஆண்களின் பாலியல் செயலிழப்புகளை குணப்படுத்துவதாகவும், பாலியல் விறைப்புத்தன்மையை நீடிப்பதாகவும் அறியப்படுகிறது. இது இனப்பெருக்க அமைப்பில் ஏற்படும் வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது.

ஷிலாஜித்

ஷிலாஜித் என்பது பாலுணர்வை மேம்படுத்தும் மூலிகையாகும். ஷிலாஜித் வெளிர்-பழுப்பு முதல் கருப்பு-பழுப்பு வரை வெளியாகும் ஒரு வகை கோந்து, இது உலகெங்கிலும் உள்ள வண்டல் பாறைகளிலிருந்து வெளியேறுகிறது, பெரும்பாலும் இமயமலையில் காணப்படுகிறது. மட்கிய பாறை, பாறை தாதுக்கள், கடல் உயிரினங்கள் மற்றும் நுண்ணுயிர் வளர்சிதை மாற்றங்களுடன் கலந்த பாறை அடுக்குகளால் சுருக்கப்பட்ட கரிமப் பொருட்களால் ஆனது. . இதில் ஃபுல்விக் அமிலம் மற்றும் தாமிரம், வெள்ளி, துத்தநாகம், இரும்பு மற்றும் ஈயம் உட்பட 84 க்கும் மேற்பட்ட தாதுக்கள் உள்ளன. இந்த ஷிலாஜித் கோந்து விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தரத்தை மேம்படுத்தும் ஆற்றல் படைந்தது. விந்தணு இயக்கத்தையும் வீரியப்படுத்துகிறது. விந்தணுக்கள் இயக்கம் என்பது முட்டையை நோக்கி நகரும் திறன் ஆகும்.

இது ஹார்மோன் சமநிலையை சீராக்க உதவுகிறது, ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. நச்சுத்தன்மையை மிகவும் திறம்பட எதிர்கொள்கிறது. ஷிலாஜித் ஆற்றல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை நிலைகளை மேம்படுத்துகிறது. நெப்ராஸ்காவில் உள்ள கிரைட்டன் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தின் ஆய்வின்படி, சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஷிலாஜித்தின் தினசரி சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆரோக்கியமான ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை கிட்டத்தட்ட 20 சதவிகிதம் அதிகரிக்கும்.

கபிகாச்சு(புனைக் காளி )

கபிக்கச்சுவை தமிழில் புனைக் காளி என்று அழைக்கின்றனர். இந்த மூலிகையை தொடர்ந்து உட்கொள்வது டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். கபிகச்சு சிறந்த பாலுணர்வைக் கொண்டுள்ளது. இது ஆண் லிபிடோ பூஸ்டராக செயல்படுகிறது. நாளுக்கு நாள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. கபிகாச்சுவில் எல்-டோபா அதிகமாக உள்ளது, இது டோபமைனின் முன்னோடியாகும், இது மனநிலை, இன்பம், இயக்கம், அறிவாற்றல், உந்துதல் மற்றும் லிபிடோ ஆகியவற்றில் ஈடுபடும் ஒரு நரம்பியக்கடத்தியாக செயல்படுகிறது.

சஃபேட் முஸ்லி

சஃபேட் முஸ்லி அல்லது வெள்ளை முஸ்லி என்ற மூலிகை பாலுணர்வை தூண்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பாலுறவு ஆரோக்கியத்தில் மறுசீரமைப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது இனப்பெருக்க அமைப்பை உயிர்ப்பிக்கிறது. மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. ஒரு ஆய்வின்படி, முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலைத் தடுக்கவும், விந்தணு எண்ணிக்கையை மேம்படுத்தவும் சஃபேட் முஸ்லி பயன்படுத்தப்படலாம். இது வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் அறியப்படுகிறது.