தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Star Anise Benefits : நட்சத்திர சோம்பில் அடங்கி உள்ள பலன்களை பாருங்க.. சர்க்கரை பிரச்சனை முதல் மலச்சிக்கல் வரை தீர்வு!

Star Anise Benefits : நட்சத்திர சோம்பில் அடங்கி உள்ள பலன்களை பாருங்க.. சர்க்கரை பிரச்சனை முதல் மலச்சிக்கல் வரை தீர்வு!

Pandeeswari Gurusamy HT Tamil
Jun 12, 2024 02:37 PM IST

Star Anise Benefits : வயிற்றுப்போக்கு, தொற்று, மலச்சிக்கல், அஜீரணம் போன்ற செரிமானக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆயுர்வேத, பாரம்பரிய மருத்துவமாக அன்னாச்சி பூவைப் பயன்படுத்தலாம். இதில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது. மலச்சிக்கலை குறைக்கிறது.

நட்சத்திர சோம்பில் அடங்கி உள்ள பலன்களை பாருங்க.. சர்க்கரை பிரச்சனை முதல் மலச்சிக்கல் வரை தீர்வு!
நட்சத்திர சோம்பில் அடங்கி உள்ள பலன்களை பாருங்க.. சர்க்கரை பிரச்சனை முதல் மலச்சிக்கல் வரை தீர்வு! (pexels)

Star Anise Benefits : சுகாதாரம் என்று வரும்போது சில விஷயங்களைப் பின்பற்ற வேண்டும். உணவு மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். அன்னாச்சி பூ என்பது நம் உணவில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலாப் பொருள். இது நட்சத்திர சோம்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன நன்மைகளை வழங்குகிறது என்பது பலருக்குத் தெரியாது. இதில் அனெத்தோல் மற்றும் லினோலிக் போன்ற சில பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் உள்ளன. நட்சத்திர வடிவிலான அன்னாச்சி பூ ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு பயன்படுகிறது என்பதை இப்போது பார்க்கலாம். அன்னாசிப் பூவில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி நிறைந்துள்ளது. இவையனைத்தும் சுகாதாரப் பாதுகாப்பில் சிறந்தவை.

ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது

உடல் ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவும் பல பண்புகளை நட்சத்திர சோம்பு கொண்டுள்ளது. இதற்கிடையில் மற்ற ஆற்றல் ட்ரைகிளிசரைடுகள், கிளைகோஜன் என சேமிக்கப்படுகிறது. உட்புற வளர்சிதை மாற்ற எதிர்வினைகள் பல கலவைகள், மூலக்கூறுகளை உருவாக்குகின்றன. சேதமடைந்த செல்கள் மற்றும் திசுக்கள் மேலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை சரிசெய்து, ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தைத் தடுக்கின்றன. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் இந்த ஏற்றத்தாழ்வு பெரும்பாலும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அன்னாச்சி பூ எல்லாவற்றிற்கும் உதவுகிறது.

அன்னாசி சூப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. ஆனால் நட்சத்திர சோம்பில் நிறைய ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை வழங்குகிறது என்பதும் உண்மைதான். இதன் முக்கிய கலவை ஷிகிமிக் அமிலம் ஆகும், இது ஒசெல்டமிவிர் தயாரிக்க பயன்படுகிறது. இது 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் வைரஸ் தடுப்பு தடுப்பூசி ஆகும். சளி, தசைவலி, தலைவலி, சோர்வு அல்லது சளி போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு கப் அன்னாச்சி பூ சூப் சாப்பிடலாம்.

ஆயுர்வேதத்தில் பயன்படுகிறது

வயிற்றுப்போக்கு, தொற்று, மலச்சிக்கல், அஜீரணம் போன்ற செரிமானக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆயுர்வேத, பாரம்பரிய மருத்துவமாக அன்னாச்சி பூவைப் பயன்படுத்தலாம். இதில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது. மலச்சிக்கலை குறைக்கிறது. உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலையும் குறைக்கிறது. நட்சத்திர சோம்பு உள்ள பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் செரிமானப் பாதையைத் தூண்டுகின்றன.

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

மலச்சிக்கல்

மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை தீர்க்கவும் அன்னாச்சி பூவை பயன்படுத்தலாம். எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) நோயாளிகளுக்கு வயிற்று வலியைக் குறைக்க  உதவுகிறது. மேலும் வயிற்றுப் புண்களை உண்டாக்கும் நிலைமைகளை அகற்றும் சக்தி வாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட். மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை தீர்க்க அன்னாச்சி பூவை தினமும் பயன்படுத்தலாம்.

பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்

மெனோபாஸ் தொடங்கும் போது பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தி குறைதல், அண்டவிடுப்பு மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஆகியவை அடங்கும். குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் மனநிலை மாற்றங்கள், சோர்வு, பதட்டம், மூட்டு மற்றும் தசை வலி உள்ளிட்ட பல்வேறு அறிகுறிகளைத் தூண்டும். இந்த அறிகுறிகளில் சில ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் இதய நோய் உள்ளிட்ட சுகாதார நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் இந்த பிரச்சனைகளை தீர்க்க தினமும் அன்னாச்சி பூவை பயன்படுத்தலாம்.

சர்க்கரை நோய்

நீரிழிவு நோய் உலகம் முழுவதும் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. ஆனால் தினமும் அன்னாச்சி பூவை தண்ணீரில் கலந்து குடித்து வந்தால் சர்க்கரை நோயை தவிர்க்கலாம். இதில் சக்தி வாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கிறது. ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

Google News: https://bit.ly/3onGqm9