Curd Benefits: மிஸ் பண்ணிடாதீங்க மக்களே.. தயிரில் இந்த பொருட்களை சேர்த்து சாப்பிட்டால் எத்தனை பலன்கள் கிடைக்கும் பாருங்க
செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்து எந்த பிரச்சனையும் வராமல் தடுக்கிறது. மேலும், தயிரில் சில பொருட்களை சேர்ப்பதன் மூலமும் தயிரின் நன்மைகளை அதிகரிக்கலாம். நம் கையில் இருக்கும் தயிரை அதிக சத்தானதாகவும், செரிமான மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும் என்னென்ன பொருட்களைச் சேர்க்கலாம் என்று பார்ப்போம்.
Curd: தயிர் இல்லாமல் எந்த இந்திய உணவும் முழுமையடையாது. இந்திய உணவில் கடைசியில் கட்டி தயிர் பரிமாறப்படுகிறது. தயிர் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. குறிப்பாக தினமும் ஒரு கப் தயிர் சில வகை உணவுகளுடன் சாப்பிட்டு வந்தால், வயிற்றின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணலாம். இது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்து எந்த பிரச்சனையும் வராமல் தடுக்கிறது. மேலும், தயிரில் சில பொருட்களை சேர்ப்பதன் மூலமும் தயிரின் நன்மைகளை அதிகரிக்கலாம். உங்கள் கையில் இருக்கும் தயிரை அதிக சத்தானதாகவும், செரிமான மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும் என்னென்ன பொருட்களைச் சேர்க்கலாம் என்று பார்ப்போம்.
சீரகப் பொடி
ஜீரா பொடி எல்லா வீட்டிலும் இருக்கும். சீரகத்தில் கார்மினேடிவ் பண்புகள் அதிகம். இது வாயு மற்றும் வாய்வு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. இது செரிமான நொதிகளையும் ஊக்குவிக்கிறது. அதனால் உணவு விரைவில் ஜீரணமாகும். தயிரில் ஒரு சிட்டிகை சீரகப் பொடி சேர்ப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
இஞ்சி
தயிருடன் இஞ்சி துருவல் அல்லது இஞ்சி சாறு சேர்த்து எப்போதாவது சாப்பிட்டால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இஞ்சியில் ஜிஞ்சரால் என்ற கலவை உள்ளது. இது உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. இரைப்பை பிரச்சனைகளை தடுக்கிறது. அஜீரணம், குமட்டல் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றைத் தடுக்க உதவுகிறது.