Breakfast For Diabetes: சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான ஆரோக்கியமான காலை உணவுகளின் பட்டியல்!
சர்க்கரை நோய் என்றாலே அதை எதிர்கொள்வதில் முக்கிய பங்கு வகிப்பது உணவு. ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனைகள், உரிய உடற்பயிற்சி இருந்தாலே சர்க்கரை நோயுடன் நீண்ட நாள் ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும்.
இப்போது ஒரு வீட்டில் குறைந்தது ஒன்று அல்லது இரண்டு நபர்களுக்கு சர்க்கரை நோய் உள்ளது. சர்க்கரை நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்த வண்ணம் உள்ளது என புள்ளி விபரங்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
சர்க்கரை நோய் என்றாலே அதை எதிர்கொள்வதில் முக்கிய பங்கு வகிப்பது உணவு. ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனைகள், உரிய உடற்பயிற்சி இருந்தாலே சர்க்கரை நோயுடன் நீண்ட நாள் ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும். சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான ஆரோக்கியமான காலை உணவுகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வது அவசியம் அது குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்.
சர்க்கரை நோயாளிகள் பல்வேறு வகையான உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். கண்டிப்பாக எண்ணெய்ல் பொரித்த உணவுகள், அதிக கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். இனிப்பையும் தவிர்க்க வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சில ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான காலை உணவுகள் உள்ளன, அவை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இந்த வழக்கில், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சில சிறப்பு காலை உணவு செய்முறைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.