Glowing Skin :தோல் சுருக்கம்.. சிறு வயதிலேயே வயதான தோற்றமா? இனி கவலைய விடுங்க..இந்த 3 பழங்கள் போதும் முக பளபளப்பு வரும்!

இதில் முடி வெண்மையாவது, கருவளையங்கள், பருக்கள் மற்றும் சுருக்கங்கள் வரை மூட்டு வலி அடங்கும். உடல்நலம் மற்றும் தோல் தொடர்பான இந்த பிரச்சினைகள் காரணமாக, நபரின் முகம் வயதான தோற்றமளிக்கத் தொடங்குகிறது. பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் மறைந்து வரும் முக பளபளப்பு காரணமாக நீங்களும் பதற்றத்தில் இருந்தால், பிரச்சினையை விட்டுவிட்டு, இன்று முதல் உங்கள் உணவில் இந்த 5 விஷயங்களைச் சேர்க்கத் தொடங்குங்கள். இந்த 3 பழங்களையும் சாப்பிட்டு முகத்தில் தடவி வந்தால் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடலாம்.

ஆரஞ்சு

ஆரஞ்சு பழத்தில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் கரோட்டினாய்டுகள் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் பிரச்சனையை குறைக்கும். வைட்டமின் சி நிறைந்த, ஆரஞ்சு ஒரு இயற்கையான வயதான எதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது சருமத்தை சரிசெய்து கொலாஜன் உற்பத்தியை உறுதி செய்கிறது. இது சருமத்தை மென்மையாகவும், இளமையாகவும் வைத்திருக்கும். இது தவிர, ஆரஞ்சு பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பை வலுவாக வைத்திருக்க வேலை செய்கிறது.

சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்த

ஆரஞ்சு தோலை வெயிலில் காயவைத்து நன்றாக அரைக்கவும். இப்போது இந்த ஆரஞ்சு தோல் பொடியை மஞ்சள், ரோஸ் வாட்டருடன் கலந்து பேஸ்ட் தயார் செய்யவும். இந்த பேஸ்ட்டை வாரத்தில் இரண்டு நாட்கள் முகத்தில் தடவவும். ஆரஞ்சு தோலில் சுத்திகரிப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை பருக்கள் மற்றும் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

மாதுளை

வைட்டமின் சி தவிர, மாதுளையில் வைட்டமின் கே, ஃபோலேட் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இது மாறிவரும் பருவத்தில் நோய்வாய்ப்படுவதைத் தடுக்கிறது.

மாதுளை சாப்பிட்ட பிறகு மாதுளை தோல்களை தூக்கி எறிந்தால், அடுத்த முறை செய்ய வேண்டாம். மாதுளம் பழத்தோலை ஆரஞ்சு தோல்களைப் போல வெயிலில் காயவைத்து பொடி தயாரிக்கவும். இந்த பொடியில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் கலந்து ஃபேஸ் பேக் தயாரித்து 15 நிமிடங்கள் முகத்தில் விட்டு விடுங்கள். பிறகு குளிர்ந்த நீரால் முகத்தைக் கழுவவும். இந்த பேக்கை வாரத்திற்கு 2 முறை செய்து வந்தால், முக சுருக்கங்கள் மற்றும் சுருக்கங்கள் நீங்கும்.

ஆப்பிள்

ஆப்பிள்களில் உள்ள வைட்டமின் சி கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதன் மூலம் ஒரு நபரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. 100 கிராம் மூல ஆப்பிள்களில் சுமார் 4.6 மி.கி வைட்டமின் சி உள்ளது என்று சொல்லலாம். இதில் உள்ள அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து உடலில் இரத்த இழப்பை அனுமதிக்காது. இது மட்டுமல்லாமல், ஆப்பிள்களில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

ஆப்பிள் சாப்பிட்ட பிறகு, சருமத்தை மேம்படுத்த அதன் தோலையும் பயன்படுத்தலாம். இந்த ஆப்பிள் தீர்வை செய்ய, சில ஆப்பிளின் தோல்களை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டவும். பிறகு குளிர்ந்த நீரால் முகத்தைக் கழுவவும். ஆப்பிளில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் சூரிய பாதிப்பில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாத்து பளபளப்பை பராமரிக்கிறது.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

https://twitter.com/httamilnews 

https://www.facebook.com/HTTamilNews 

https://www.youtube.com/@httamil 

Google News: https://bit.ly/3onGqm9 

தமிழ்நாடு, தேசம் மற்றும் உலகம், பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, லைஃப்ஸ்டைல், ஜோதிடம், புகைப்பட கேலரி, வேலைவாய்ப்பு, சமீபத்திய செய்திகள் என அனைத்தையும் இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் இணையதளத்தில் உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ளலாம்.