உடலுக்கு போதிய நீர்ச்சத்துக்கள் கிடைக்காவிட்டால், தலைவலி முதல் எத்தனை கோளாறுகள் பாருங்கள்!
உங்கள் உடலுக்கு போதிய அளவு தண்ணீர் கிடைக்கவில்லை என்பதற்கான அறிகுறிகள் இவைதான். அவற்றை தெரிந்துகொண்டு நீங்கள் அதற்கு தேவையானவற்றை செய்யுங்கள்.
உங்கள் உடலுக்கு போதிய அளவு தண்ணீர் கிடைக்கவில்லை என்பதற்கான அறிகுறிகளை தெரிந்துகொள்ளுங்கள். உடலில் நீர்ச்சத்துக்கள் குறைவது உங்களின் உடலை கட்டாயம் பாதிக்கிறது. உங்கள் உடலை நீர்ச்சத்துக்கள் குறைபாடு மெல்ல பாதிக்கிறது. இது உங்கள் உடலின் முக்கிய இயக்கங்களை பாதிக்கிறது. நாள்பட்ட நீர்ச்சத்துக்கள் குறைபாடு என்பது உங்கள் சிறுநீரகங்களை பாதிக்கிறது. செரிமானத்தை போக்குகிறது. தசைகளை மோசமடையச் செய்கிறது. உங்களுக்கு ஏற்படும் வலிகள் மற்றும் காயங்களின் ஆபத்துக்களை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்துக்கும், உங்களுக்கு நீர்ச்சத்து என்பது மிகவும் தேவையான ஒன்றாக உள்ளது.
குறைந்த தண்ணீர் சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்கிறது
நீர்ச்சத்துக்கள் குறைபாடு உங்கள் சருமத்தில் உள்ள நீர்ச்சத்தை குறைத்து, வறட்சி மற்றும் சரும சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது உங்கள் சருமத்தில் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தி, உங்கள் சரும நிறத்தையும் போக்குகிறது. இது அரிப்பையும், சரும அசவுகர்யங்களையும் ஏற்படுத்துகிறது.
நீர்ச்சத்து குறைபாடு அதிக சோர்வை ஏற்படுத்தும்
தண்ணீர் இல்லாவிட்டால், அது உங்கள் உடலில் செல்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் செல்வது மற்றும் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதில் இடையூறு ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் ஆற்றலைக் குறைக்கும். இது உங்களுக்கு அதிக உடற்பயிற்சிகள் இல்லாதபோதும், உங்கள் உடலுக்கு அதிக சோர்வைத்தரும்.