Belly Fat : கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் சியா விதை நீர்.. இனி இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க!
சியா விதை நீர் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
சியா விதைகளை தண்ணீரில் சேர்த்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். குடித்த பிறகு நிரம்பிய உணர்வு. இந்த நேரத்தில் காபி அல்லது டீ குடிக்க வேண்டாம். இதை குடித்த பிறகு ஒரு மணி நேரத்திற்குள் மேலும் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும். 7 நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
சியா விதை நீர் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் குடிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் உடல் எடையை சரிபார்க்கவும்.
இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றி 7 நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் எடையை மீண்டும் சரிபார்க்கவும். வித்தியாசத்தைப் பாருங்கள்.
சியா விதைகளை தண்ணீரில் ஊறவைத்து உட்கொள்ளலாம். அல்லது காயவைத்து, காற்றுப் புகாத டப்பாவில் தண்ணீர் கலந்து குடிக்கலாம். அல்லது சாலட்டில் தெளிக்கவும்.
எப்படி பயன்படுத்துவது - ஒரு டீஸ்பூன் சியா விதைகள் அல்லது பொடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். அதில் அரை எலுமிச்சை சாறு பிழிந்து கொள்ளவும். அதில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்த்து குடிக்கவும். சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் குறைந்த அளவு தேனை உட்கொள்ள வேண்டும்.
சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
Google News: https://bit.ly/3onGqm9
டாபிக்ஸ்