Garlic Rasam: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பூண்டு ரசம்.. குழந்தை முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் நல்லது!
Published Mar 28, 2024 11:41 AM IST
Garlic Rasam: பூண்டு எந்த நேரத்திலும் நம் உணவில் இருக்க வேண்டும். பருவகால நோய்களைக் குறைக்கும் ஆற்றல் இதற்கு உண்டு. இது குளிர்கால நோய்களை மட்டுமல்ல, கோடைகால நோய்களையும் சரி செய்கிறது. இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் பி நிறைந்துள்ளது. பூண்டு ரசம் செய்வது மிகவும் எளிது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பூண்டு ரசம்.. குழந்தை முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் நல்லது!
Garlic Rasam: பூண்டு எந்த நேரத்திலும் நம் உணவில் இருக்க வேண்டும். பருவகால நோய்களைக் குறைக்கும் ஆற்றல் இதற்கு உண்டு. இது குளிர்கால நோய்களை மட்டுமல்ல, கோடைகால நோய்களையும் சரி செய்கிறது. இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் பி நிறைந்துள்ளது. கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. உடல் பருமன் அதிகம் உள்ளவர்கள் பூண்டில் செய்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட்டால் கொழுப்பை கரைக்கும். உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவை கொடுக்க வேண்டும். வாரத்திற்கு நான்கு முதல் ஐந்து முறை பூண்டு ரசம் உட்கொள்வது ஆற்றலை அதிகரிக்கும். இந்த பூண்டு ரசம் செய்வது மிகவும் எளிது. இப்போது இந்த செய்முறையை எப்படி செய்வது என்று பார்ப்போம்.
பூண்டு ரசம் செய்முறைக்கு தேவையான பொருட்கள்
பூண்டு பல் - 15