Curd Benefits: தினமும் ஒரு கப் தயிர் சாப்பிட்டால் சர்க்கரை முதல் புற்றுநோய் தடுப்பு வரை எத்தனை பலன்கள் பாருங்க!
Curd Benefits: உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் கண்டிப்பாக தினமும் ஒரு கப் தயிர் சாப்பிட வேண்டும். உயர் ரத்த அழுத்தம், இதய நோய், பக்கவாதம் போன்றவற்றை தடுக்கும் ஆற்றல் தயிருக்கு உண்டு. இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். இது இருதய நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
Curd Benefits : தயிர் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள பெரும்பாலான மக்களால் உட்கொள்ளப்படும் ஒரு உணவுப் பொருளாகும். இதை சாப்பிடுவதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். தயிரில் உள்ள க்ரீம் அமைப்பும் சுவையும் பலரால் விரும்பப்படுகிறது. மேலும், இதில் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. குறிப்பாக வயிற்றில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு தயிர் முக்கியமானது. தினமும் ஒரு கப் தயிர் சாப்பிடுவது சர்க்கரை நோயை மட்டும் தடுக்காது. பல நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம் என்கின்றனர் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள்.
உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவாக இருக்க வேண்டும். வெளியில் இருந்து வரும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறன் அதற்கு இருக்க வேண்டும். தயிரில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் தன்மை உள்ளது.
அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, தயிரில் உள்ள புரோபயாடிக்குகள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இது சளி, காய்ச்சல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தை பெருமளவில் குறைக்கிறது.