Vallarai : வல்லாரை கீரையில் எக்க சக்க நன்மைகள் இருக்கு.. உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கொடுங்க.. புத்தி கூர்மை நன்றாக இருக்கும்!
Vallarai : வல்லாரை சொந்தமாக வளர்வதன் நன்மை ஒன்றல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பச்சை இலையைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த இலையை நேரடியாக சாப்பிடுவது கடினம் என்றால், நீங்கள் வீட்டிலேயே பலவிதமான பொருட்களை தயாரிக்கலாம்.
(1 / 5)
வல்லாரை என்று அழைக்கப்படும் இந்த இலைகள் இளம் குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படுகின்றன. இதற்கு முக்கிய காரணம் இது புத்தியை கூர்மையாக்குகிறது. நீங்களும் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் புத்தி பெருகும்.
(2 / 5)
இந்த இலையில் இருந்து தம்புலி செய்து சாதம் போட்டு மகிழலாம். இலைகளை ஒன்றாக சேர்த்து சுவைக்கேற்ப உப்பு சேர்க்கவும். சமைத்து சாப்பிடுங்கள் சுவையாக இருக்கும்.
(3 / 5)
உங்களுக்கு சளி, இருமல் அல்லது சளி இருக்கும்போது, அதை சூடாக்கி, அதன் சாற்றின் கஷாயத்துடன் குடிக்கலாம்.
(4 / 5)
நீங்கள் பசியாக இருக்கும்போது அதன் தளர்வான இலைகளையும் சாப்பிடலாம். நீங்கள் அதை மிக்ஸியில் அரைத்து அதில் பால், வெல்லம் சேர்க்கலாம்.
மற்ற கேலரிக்கள்