Pistachios: தினமும் 4 பிஸ்தா சாப்பிட்டால் எவ்வளவு நன்மை கிடைக்கும் தெரியுமா?
Pistachios: தினசரி உணவில் சில பிஸ்தா பருப்புகளை உட்கொள்வதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
(1 / 5)
பிஸ்தாவில் வைட்டமின்கள், புரதங்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், துத்தநாகம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. பிஸ்தா பருப்பில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்கள் உடலுக்குத் தேவையான புரதத்தில் 40 சதவீதத்தை வழங்கும்.
(2 / 5)
பிஸ்தாவில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது. மேலும், உடலில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் கரைக்கும் தன்மை கொண்டது.
(3 / 5)
பிஸ்தா சாப்பிடுவது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் பிஸ்தாவை உணவில் சேர்த்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். இரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ரால் கரைவதால் இரத்த ஓட்ட அமைப்பு மேம்படுகிறது.
மற்ற கேலரிக்கள்