Afternoon Sleep: மதியம் தூங்கும் பழக்கம் இருக்கா.. அதன் நன்மைகள் என்னென்ன?
மதிய உணவுக்குப் பிறகு குட்டித் தூக்கம் போடுவது சரியா அல்லது தவறா என்பதை பற்றி பார்க்கலாம்.
(1 / 5)
பிற்பகல் தூக்கம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். இது மன மற்றும் உடல் நலன்களை வழங்குகிறது.
(2 / 5)
இதய ஆரோக்கியம் நன்றாக உள்ளது மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும்.அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு மதியம் தூங்குவது நன்மை பயக்கும்.
(3 / 5)
ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு இல்லை.சர்க்கரை நோய், பிசிஓடி, தைராய்டு மற்றும் அதிக உணவு உண்பது போன்ற பிரச்சனைகளை தவிர்க்கலாம்.
மற்ற கேலரிக்கள்