weight loss : காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஏலக்காய் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள் இதோ..!

வியர்வை சிந்தாமல் கொழுப்பைக் குறைக்க ஏலக்காய் சரியான ஆயுதம். இந்த ஏலக்காய் விதைகள் மூலம் உடல் எடையை எளிதில் குறைக்கலாம். வழியைப் பாருங்கள்.

ஏலக்காயின் நன்மைகள் - ஏலக்காயின் பல நன்மைகள். ஆயுர்வேதத்தின் படி ஏலக்காய் திரிதோஷிகா. இது செரிமானம், வாயு பிரச்சனைகள், வயிற்று பிரச்சனைகளில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. அப்படியானால், சமையலறை ஏலக்காய்தான் 'மேஜிக் பாக்ஸ்' என்று சொல்லலாம்! மேலும், வாயில் உள்ள துர்நாற்றத்தை நீக்கி, வாயில் சுவையை மீட்டெடுக்கும். ஆனால் ஏலக்காய் உடல் எடையை எளிதில் குறைக்கும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? அந்த அணுகுமுறையை பாருங்கள்.

உடல் எடையை குறைக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்- உடல் எடையை குறைக்க எளிதான வழிகளில் ஒன்று ஏலக்காய் தண்ணீர். இந்த ஏலக்காய் நீரை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம். பலர் இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் சாப்பிடுவார்கள். இருப்பினும், காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஏலக்காய் தண்ணீரைக் குடித்துவிட்டு, 60 நிமிடங்களுக்கு வேறு எதையும் சாப்பிட வேண்டாம் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். எடை இழப்புக்கான பல ரகசிய கருவிகள் இதில் உள்ளன!

காலையில் ஏலக்காய் தண்ணீர் குடிப்பதற்கான குறிப்புகள் - ஏலக்காயை முதலில் தட்டிக் எடுத்து பின்னர் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஏலக்காய் விதைகள் மற்றும் தோலைப் போடவும். பின்னர் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். இரவு முழுவதும் இப்படியே விடுங்கள். காலையில் எழுந்து அந்த தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

இரவில் ஏலக்காய் தண்ணீரை உட்கொள்வதற்கான குறிப்புகள் - ஒரு பாத்திரத்தில் 2 கிளாஸ் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். பிறகு அதில் ஏலக்காயை உடைத்து சேர்க்க வேண்டும். பின்னர் தண்ணீரில் இருந்து ஏலக்காயை அகற்றவும். மீதமுள்ள தண்ணீரை இரவில் படுக்கும் முன் குடிக்கலாம்.  (இந்த அறிக்கை பொதுவான தகவலை அடிப்படையாகக் கொண்டது. விவரங்களுக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.)