Weight Loss Tips : சீக்கிரம் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? அப்போ இந்த 5 ஸ்பெஷல் டீயை தினமும் குடியுங்கள்!

பலர் தேநீருடன் தங்கள் நாளைத் தொடங்குகிறார்கள். தேநீர் நாள் முழுவதும் நம்மை உற்சாகமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஆனால் தேநீரில் எடை அதிகரிப்பையும் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். தேநீர் வழக்கமான நுகர்வு விரைவில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. விரைவில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் 5 தேநீர் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க புதினா டீ குடிக்கலாம். இது விரைவான எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. இது பசியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. துளசி டீயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது.

கலோரிகளை எரிக்க இஞ்சி டீ குடிக்கலாம். இது பசியையும் தொப்பையையும் குறைக்க உதவுகிறது. இஞ்சி தேநீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, இது கலோரிகளை வேகமாக எரிக்கிறது.

க்ரீன் டீயில் கேட்டசின்கள் எனப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது கொழுப்பை வேகமாக குறைக்கிறது. இது வயிற்றை பலப்படுத்துகிறது. பிளாக் டீயில் காஃபின் உள்ளது, இது உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது.

1 டீஸ்பூன் தேயிலை இலைகளை 1 கப் தண்ணீரில் கலந்து வாயுவில் கொதிக்க வைக்கவும். இப்போது இந்த தேநீரை 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் மூடி வைக்கவும். இதனுடன் தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சுவைக்கு ஏற்ப சேர்க்கலாம்.

இந்த தேநீரை ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை குடிக்கலாம். இந்த டீயை காலை உணவுக்குப் பிறகும், மதிய உணவுக்குப் பிறகும், மாலையில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்பும் குடிப்பது நல்லது.