தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Summer Tips : கோடையில் வியர்வை நாற்றத்தால் தொல்லையா? அதிலிருந்து தப்பிக்கும் வழிகள் இதோ!

Summer Tips : கோடையில் வியர்வை நாற்றத்தால் தொல்லையா? அதிலிருந்து தப்பிக்கும் வழிகள் இதோ!

May 20, 2024 05:23 PM IST Priyadarshini R
May 20, 2024 05:23 PM , IST

  • Summer Tips : கோடையில் வியர்வை நாற்றத்தால் தொல்லையா? இந்த எளிய குறிப்புகள் அதற்கு உதவும்!

கோடைக்காலத்தில் வியர்வை அதிகமாக வெளியேறி அதிக வியர்வையால் உடல் மற்றும் உடைகளில் இருந்து துர்நாற்றம் வீசுகிறது. உடல் துர்நாற்றத்தை பெருமளவு போக்கக்கூடிய சில குறிப்புகள் 

(1 / 7)

கோடைக்காலத்தில் வியர்வை அதிகமாக வெளியேறி அதிக வியர்வையால் உடல் மற்றும் உடைகளில் இருந்து துர்நாற்றம் வீசுகிறது. உடல் துர்நாற்றத்தை பெருமளவு போக்கக்கூடிய சில குறிப்புகள் 

தினமும் குளிக்கவும் - கோடை காலத்தில் தினமும் குளிக்கவும், முடிந்தால் மாலையிலும் குளிக்கவும். குளிப்பதால் உடலில் மறைந்திருக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் வியர்வையை சுத்தப்படுத்துவதுடன், உடலில் இருந்து வரும் வியர்வை வாசனையும் நீங்கும்.

(2 / 7)

தினமும் குளிக்கவும் - கோடை காலத்தில் தினமும் குளிக்கவும், முடிந்தால் மாலையிலும் குளிக்கவும். குளிப்பதால் உடலில் மறைந்திருக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் வியர்வையை சுத்தப்படுத்துவதுடன், உடலில் இருந்து வரும் வியர்வை வாசனையும் நீங்கும்.

தினமும் ஆடைகளை மாற்றவும் - கோடை காலத்தில் தினமும் ஆடைகளை மாற்றி பழைய துணிகளை நன்றாக துவைத்து வெயிலில் காயவைக்க வேண்டும், இப்படி செய்வதால் துணிகளில் மறைந்திருக்கும் பாக்டீரியாக்கள் அழிந்துவிடும்.

(3 / 7)

தினமும் ஆடைகளை மாற்றவும் - கோடை காலத்தில் தினமும் ஆடைகளை மாற்றி பழைய துணிகளை நன்றாக துவைத்து வெயிலில் காயவைக்க வேண்டும், இப்படி செய்வதால் துணிகளில் மறைந்திருக்கும் பாக்டீரியாக்கள் அழிந்துவிடும்.

உங்கள் உணவை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் - வெளியில் இருந்து வறுத்த உணவை உண்பதும் நம் உடலில் பல மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவதால் அதிக வியர்வை ஏற்படுகிறது, இது உடல் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே முடிந்தவரை வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் புதிய உணவை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள்.

(4 / 7)

உங்கள் உணவை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் - வெளியில் இருந்து வறுத்த உணவை உண்பதும் நம் உடலில் பல மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவதால் அதிக வியர்வை ஏற்படுகிறது, இது உடல் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே முடிந்தவரை வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் புதிய உணவை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள்.

எலுமிச்சை தண்ணீர் குடியுங்கள் - கோடை காலத்தில் எலுமிச்சை நீர் மிகவும் நன்மை பயக்கும், எலுமிச்சையில் ஆன்டிபாக்டீரியல் கூறுகள் உள்ளன, இது உடலில் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவைக் குறைக்கும்.

(5 / 7)

எலுமிச்சை தண்ணீர் குடியுங்கள் - கோடை காலத்தில் எலுமிச்சை நீர் மிகவும் நன்மை பயக்கும், எலுமிச்சையில் ஆன்டிபாக்டீரியல் கூறுகள் உள்ளன, இது உடலில் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவைக் குறைக்கும்.

ரோஸ் வாட்டர் அல்லது வேப்ப நீர் கொண்டு குளிக்கவும் - குளிப்பதற்கு முன், ரோஸ் வாட்டர் அல்லது வேப்ப இலைகளை தண்ணீரில் சேர்க்கவும், இது உடலில் இருந்து வரும் துர்நாற்றத்தைப் போக்க உதவுகிறது.

(6 / 7)

ரோஸ் வாட்டர் அல்லது வேப்ப நீர் கொண்டு குளிக்கவும் - குளிப்பதற்கு முன், ரோஸ் வாட்டர் அல்லது வேப்ப இலைகளை தண்ணீரில் சேர்க்கவும், இது உடலில் இருந்து வரும் துர்நாற்றத்தைப் போக்க உதவுகிறது.

பருவகால காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள் - கோடை காலத்தில் பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட மறக்காதீர்கள். (அனைத்து புகைப்படங்களும் - Unsplash)

(7 / 7)

பருவகால காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள் - கோடை காலத்தில் பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட மறக்காதீர்கள். (அனைத்து புகைப்படங்களும் - Unsplash)

டி20 உலகக் கோப்பை 2024

மற்ற கேலரிக்கள்