Summer Diet Tips: இந்த உணவுகளை மட்டும் எடுத்து கொண்டால் போதும்.. கோடை வெப்பம் உங்களை ஒன்றும் செய்யாது!
- Summer Diet: கோடை வந்துவிட்டது! நாட்டின் பல பகுதிகளில் வெப்பநிலை கணிசமாக உயர்ந்து வருகிறது, எனவே கோடைகாலத்திற்கு ஏற்ப உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டும் மற்றும் பலவகையான உணவுகளை உண்ண வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
- Summer Diet: கோடை வந்துவிட்டது! நாட்டின் பல பகுதிகளில் வெப்பநிலை கணிசமாக உயர்ந்து வருகிறது, எனவே கோடைகாலத்திற்கு ஏற்ப உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டும் மற்றும் பலவகையான உணவுகளை உண்ண வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
(1 / 5)
சிட்ரஸ் பழங்களில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக, நீங்கள் கோடையின் வெப்பத்தை தாங்க முடியும்.
(3 / 5)
கீரை போன்ற பச்சை இலை காய்கறிகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும், இதனால் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் உடலை அடையும்.
(4 / 5)
தயிர் சாப்பிடும் பழக்கம் இல்லையென்றால் கஷ்டம்! தயிர் சாப்பிடுவதால் உங்கள் உடல் குளிர்ச்சியாக இருக்கும். கோடையில் இது மிகவும் அவசியம்.
மற்ற கேலரிக்கள்