தமிழ் செய்திகள்  /  Photo Gallery  /  Soak Almonds Is Good For Health Says Experts

Soak Almonds: ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை.. பாதாமை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து சாப்பிட்டால் இரண்டு மடங்கு பலன்!

Feb 27, 2024 07:18 AM IST Aarthi Balaji
Feb 27, 2024 07:18 AM , IST

பாதாம் பருப்புகளை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, தோலை நீக்கிய பின் சாப்பிட்டால், ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

உலர் பழங்கள் என்று வரும்போது, ​​பாதாம் மிகவும் விரும்பப்படுகிறது. பாதாம் பருப்புகளை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, தோலை நீக்கிய பின் சாப்பிட்டால், ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

(1 / 5)

உலர் பழங்கள் என்று வரும்போது, ​​பாதாம் மிகவும் விரும்பப்படுகிறது. பாதாம் பருப்புகளை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, தோலை நீக்கிய பின் சாப்பிட்டால், ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

சத்துக்கள் நிறைந்த பாதாம் பருப்பை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால், இதயம் மட்டுமல்ல, மூளையும் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும். 

(2 / 5)

சத்துக்கள் நிறைந்த பாதாம் பருப்பை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால், இதயம் மட்டுமல்ல, மூளையும் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும். 

பாதாமில் அதிக நிறைவுற்ற கொழுப்பு நிறைந்துள்ளது, எனவே கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்தி இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

(3 / 5)

பாதாமில் அதிக நிறைவுற்ற கொழுப்பு நிறைந்துள்ளது, எனவே கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்தி இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

பாதாமின் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பொறுத்தவரை, அவை புரதம், கால்சியம், நார்ச்சத்து மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன. 

(4 / 5)

பாதாமின் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பொறுத்தவரை, அவை புரதம், கால்சியம், நார்ச்சத்து மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன. 

பாதாமை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் தோலை உரித்தால், அவற்றின் ஊட்டச்சத்து இரட்டிப்பாகி, இருமடங்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது.

(5 / 5)

பாதாமை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் தோலை உரித்தால், அவற்றின் ஊட்டச்சத்து இரட்டிப்பாகி, இருமடங்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது.

IPL_Entry_Point

மற்ற கேலரிக்கள்