Ash Gourd : வெள்ளை பூசணிக்காய் சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.. அதுமட்டும் அல்ல இன்னும் நிறைய பலன் இருக்கு!
Weight LoseTips : இந்த காய்கறி பற்றி பலருக்கும் தெரியாது. இதில் பல நன்மைகள் உள்ளன. உங்கள் எடையை குறைக்க இது பெரிதும் உதவும்.
(1 / 5)
வெள்ளை பூசணி சாப்பிடுவதால் ஆயிரக்கணக்கான நன்மைகள் உள்ளன. ஆயுர்வேத அறிவியலில் அதன் குணங்கள் குறித்து பல கதைகள் உள்ளன. ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் உடலை நோயின்றி வைத்திருக்க வெள்ளை பூசணி சாற்றை எடுத்துக் கொள்ள அறிவுறுத்துகிறார்கள்.(Freepik)
(2 / 5)
இதில் வைட்டமின்கள் சி 3, பி 1, பி 3, தாதுக்கள், கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து ஆகியவை உள்ளன. இது தவிர, இதில் நீர்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.(Freepik)
(3 / 5)
இதில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. எனவே எடை இழப்புக்கு இதை உட்கொள்ளலாம். விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் கோலை தங்கள் உணவுப் பட்டியலில் சேர்க்க வேண்டும்.(Freepik)
(4 / 5)
இதில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது அஜீரணம், மலச்சிக்கல் அல்லது பிற வயிற்று பிரச்சினைகளை போக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது கல்லீரலுக்கு நல்லது. இந்த காய்கறியில் அதிக நீர்ச்சத்து இருப்பதால் வயிற்றின் வெப்பத்தை தாங்கும்.(Freepik)
மற்ற கேலரிக்கள்