Purple Cabbage Benefits: ஊதா முட்டைக்கோஸ் ஏன் சாப்பிட வேண்டும்? பலன்களை பாருங்க

Feb 14, 2024 11:34 AM IST Manigandan K T

Feb 14, 2024 11:34 AM , IST

Manigandan K T

Benefits of Purple Cabbage: நீங்கள் சாலட்டில் ஊதா முட்டைக்கோஸை சாப்பிட்டிருக்கலாம். ஊதா முட்டைக்கோசின் நன்மைகளை கேட்டால் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

(1 / 5)

பெரும்பாலான மக்கள் பச்சை முட்டைக்கோஸைப் பார்த்து சாப்பிட்டிருப்பார்கள். ஆனால் பச்சை முட்டைகோஸ் தவிர, ஊதா முட்டைக்கோசும் சந்தையில் கிடைக்கிறது, இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஊதா முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் சில அற்புதமான நன்மைகளை பார்க்கலாம்(Freepik)

(2 / 5)

இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஊதா முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுவது கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது.(Freepik)

(3 / 5)

ஊதா முட்டைக்கோஸில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. ஊதா நிற முட்டைக்கோஸில் காணப்படும்.(Freepik)

(4 / 5)

வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஜியாக்சாண்டின் போன்ற கலவைகள் நிறைந்துள்ள ஊதா முட்டைக்கோஸ் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த சத்துக்கள் நல்ல கண்பார்வையை பராமரிக்க உதவுகிறது.(Freepik)

(5 / 5)

ஊதா முட்டைக்கோஸில் கலோரிகள் குறைவாகவும் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது. இது எடை இழப்புக்கான சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து வயிற்றை நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருக்கும்.(Freepik)

மற்ற கேலரிக்கள்