Sorghum Roti : சின்ன சோள ரொட்டி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன?
- Sorghum Roti : சோள ரொட்டி என்பது இந்தியாவின் பல பகுதிகளில் உட்கொள்ளப்படும் பிரபலமான மற்றும் சத்தான உணவாகும். இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. சோள ரொட்டி சாப்பிடுவதால் ஐந்து முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.
- Sorghum Roti : சோள ரொட்டி என்பது இந்தியாவின் பல பகுதிகளில் உட்கொள்ளப்படும் பிரபலமான மற்றும் சத்தான உணவாகும். இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. சோள ரொட்டி சாப்பிடுவதால் ஐந்து முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.
(1 / 5)
சோளத்தில் இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த முக்கியமான தாதுக்கள் எலும்புகளை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
(2 / 5)
சோளத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. குடல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். மேலும் மலச்சிக்கலை போக்குகிறது.
(3 / 5)
சோளத்தில் உள்ள பீட்டா-குளுக்கன் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
மற்ற கேலரிக்கள்