Hair Care : தொட்டாலே கூடு கூடா முடி கொட்டுதா.. இந்த பயோட்டின் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க பாஸ்!
- Hair Care : பெரும்பாலான மக்கள் முடி உதிர்வு பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். இந்தப் பிரச்னைக்கு என்ன செய்யலாம் என்று நினைக்கிறார். பயோட்டின் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். சிறந்த பயோட்டின் நிறைந்த உணவுகள் இங்கே.
- Hair Care : பெரும்பாலான மக்கள் முடி உதிர்வு பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். இந்தப் பிரச்னைக்கு என்ன செய்யலாம் என்று நினைக்கிறார். பயோட்டின் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். சிறந்த பயோட்டின் நிறைந்த உணவுகள் இங்கே.
(1 / 7)
முடி உதிர்வை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்று கவலைப்படுபவர்கள் பயோட்டின் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளலாம். வைட்டமின் பி7 அல்லது பயோட்டின் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. இது முடியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.(freepik)
(2 / 7)
முட்டை: முட்டையிலும் பயோட்டின் நிறைந்துள்ளது. குறிப்பாக மஞ்சள் கருக்கள் பயோட்டின் நல்ல மூலமாகும். மேலும், முட்டையில் புரதம் உள்ளது, இது முடி உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.(freepik)
(3 / 7)
சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு: ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த சர்க்கரை கிழங்கில் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது. இது முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. இது முடி உதிர்தலைக் குறைக்கவும், முடி அடர்த்தியாகவும் இருக்க உதவுகிறது.(freepik)
(4 / 7)
அவகேடோ பயோட்டின் நிறைந்துள்ளது. இவற்றில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் கே மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன.இது உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தையும் முடி வளர்ச்சியையும் ஊக்குவிக்கிறது.(freepik)
(5 / 7)
பசலைக்கீரை: பசலைக்கீரையில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம். இது இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி மற்றும் பயோட்டின் ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும், இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.(freepik)
(6 / 7)
நட்ஸ்: இவற்றில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை ஒட்டுமொத்த முடி ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களிக்கின்றன.(freepik)
மற்ற கேலரிக்கள்