Dairy free Food: யாரெல்லாம் பால் மற்றும் பால் பொருட்களை தவிர்க்க வேண்டும் தெரியுமா?
- யாரெல்லாம் பால் மற்றும் பால் பொருட்களை தவிர்க்க வேண்டும் என்பது பற்றி பார்ப்போம்.
- யாரெல்லாம் பால் மற்றும் பால் பொருட்களை தவிர்க்க வேண்டும் என்பது பற்றி பார்ப்போம்.
(1 / 6)
பாலில் கால்சியம், புரதம் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்திருந்தாலும் பால் பொருட்களை சாப்பிடுவதை சிலர் தவிர்ப்பதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. யாரெல்லாம் பால் மற்றும் பால் பொருட்களை தவிர்க்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்வோம்.
(2 / 6)
பால் மற்றும் அதனோடு தொடர்புடைய பொருட்களில் உள்ள ஹார்மோன்கள் விரிவான தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இதனால் முகத்தில் முகப்பரு ஏற்படுகிறது. இதைத் தவிர்க்கவும், சருமத்தின் அழகையும் பளபளப்பையும் பராமரிக்கவும் பால் பொருட்களை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
(3 / 6)
லாக்டோஸ் அலர்ஜி இருப்பவர்களுக்கு அரை கிளாஸ் பால் குடித்தால் கூட வாயுத்தொல்லை, நெஞ்செரிச்சல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற வயிறு தொடர்பான பிரச்னைகள் ஏற்படலாம். எனவே, இந்த பிரச்னை உள்ளவர்கள் பாலை தவிர்க்க வேண்டும்.
(4 / 6)
பாலில் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் கலோரிகள் அதிகம் உள்ளன. அதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்கவும் முடியும். பால் பொருட்களைத் தவிர்ப்பது எடை நிர்வாகத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
(5 / 6)
பால் பொருட்களில் உள்ள சில புரதங்கள் சிலருக்கு வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. நீங்கள் பால் பொருட்களை சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்தால், அது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
மற்ற கேலரிக்கள்