Cholesterol Control: ஆப்பிள் முதல் பூண்டு வரை .. அதிக கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உதவும் உணவுகள்!
Cholesterol Control: கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதில் நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடிய சில விஷயங்களைப் பற்றி இன்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். அதிக கொழுப்பு அளவு இதயத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது, அவை பல கடுமையான இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஆப்பிள்களில் உள்ள பாலிபினால்கள் எனப்படும் கலவைகள் கொழுப்பை குறைக்கும்.
(1 / 4)
அதிக கொழுப்பு அளவு இதயத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது, அவை பல கடுமையான இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் சில விஷயங்களை இன்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.
(2 / 4)
பருப்பு வகைகள், பீன்ஸ், பயறு மற்றும் சுண்டல் ஆகியவை கரையக்கூடிய நார் மற்றும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்தை கொழுப்புடன் இணைத்து அவற்றை உங்கள் உடலில் இருந்து அகற்ற உதவுகின்றன.
(3 / 4)
ஆப்பிள்கள் - ஆப்பிள்களில் உள்ள பாலிபினால்கள் எனப்படும் கலவைகள் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.
மற்ற கேலரிக்கள்