தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Best Habits To Adopt: உங்கள் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சிகரமானதாக்க உதவும் புதிய பழக்கங்கள்!

Best Habits to adopt: உங்கள் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சிகரமானதாக்க உதவும் புதிய பழக்கங்கள்!

Jan 05, 2024 10:00 AM IST Pandeeswari Gurusamy
Jan 05, 2024 10:00 AM , IST

  • Best Habits to adopt: புத்தாண்டில் வாழ்க்கையை மாற்ற என்ன பழக்கங்களைச் சேர்க்க வேண்டும் என்பதைக் பார்க்கலாம்.

புத்தாண்டில் வாழ்க்கையை மாற்ற என்ன பழக்கங்களைச் சேர்க்க வேண்டும் என்பதைக் பார்க்கலாம்.

(1 / 6)

புத்தாண்டில் வாழ்க்கையை மாற்ற என்ன பழக்கங்களைச் சேர்க்க வேண்டும் என்பதைக் பார்க்கலாம்.(Freepik)

நீங்கள் அமர்ந்து பணி செய்யும் மேசையை எப்போதும் நேர்த்தியாக வைத்திருங்கள். நன்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மேசை நேர்மறையைக் கொண்டுவருகிறது. மற்றும் வேலையில் ஆற்றல் அதிகரிக்கிறது. மேலும் மனநல பிரச்சனைகளில் இருந்தும் காப்பாற்ற முடியும்.

(2 / 6)

நீங்கள் அமர்ந்து பணி செய்யும் மேசையை எப்போதும் நேர்த்தியாக வைத்திருங்கள். நன்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மேசை நேர்மறையைக் கொண்டுவருகிறது. மற்றும் வேலையில் ஆற்றல் அதிகரிக்கிறது. மேலும் மனநல பிரச்சனைகளில் இருந்தும் காப்பாற்ற முடியும்.(Freepik)

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க எந்த வேலையையும் தவிர்க்காதீர்கள். முடிந்தவரை மல்டி டாஸ்கிங்கைத் தவிர்த்து, இலக்கை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். அன்றைய வேலையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு பணியை எப்போது செய்ய வேண்டும் என்பதை எழுதுங்கள்.

(3 / 6)

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க எந்த வேலையையும் தவிர்க்காதீர்கள். முடிந்தவரை மல்டி டாஸ்கிங்கைத் தவிர்த்து, இலக்கை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். அன்றைய வேலையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு பணியை எப்போது செய்ய வேண்டும் என்பதை எழுதுங்கள்.(Freepik)

மிக முக்கியமான விஷயங்களை முதலில் செய்யுங்கள். பின்னர் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்த வேலையைச் செய்ய உங்கள் கையை உயர்த்துங்கள். எடுத்த காரியத்தை வெற்றிகரமாகச் செய்ய முடியும்.

(4 / 6)

மிக முக்கியமான விஷயங்களை முதலில் செய்யுங்கள். பின்னர் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்த வேலையைச் செய்ய உங்கள் கையை உயர்த்துங்கள். எடுத்த காரியத்தை வெற்றிகரமாகச் செய்ய முடியும்.(Freepik)

சில நேரங்களில் நீங்கள் வேலையில் இருந்து ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். நாள் முழுவதும் வேலை செய்தால், வேலை செய்ய தயக்கம் ஏற்படும், எனவே, வேலைக்கு இடையில் 18 முதல் 20 நிமிடங்கள் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும்.

(5 / 6)

சில நேரங்களில் நீங்கள் வேலையில் இருந்து ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். நாள் முழுவதும் வேலை செய்தால், வேலை செய்ய தயக்கம் ஏற்படும், எனவே, வேலைக்கு இடையில் 18 முதல் 20 நிமிடங்கள் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும்.(Freepik)

ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். தூங்கும் நேரத்தை மாற்றவே கூடாது. சரியாகத் தூங்கவில்லை என்றால் அன்றைய முழு வேலையும் மந்தமாகிவிடும். எனவே தூங்கும் நேரத்தை சரிசெய்வது மிகவும் அவசியம்.

(6 / 6)

ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். தூங்கும் நேரத்தை மாற்றவே கூடாது. சரியாகத் தூங்கவில்லை என்றால் அன்றைய முழு வேலையும் மந்தமாகிவிடும். எனவே தூங்கும் நேரத்தை சரிசெய்வது மிகவும் அவசியம்.(Freepik)

IPL_Entry_Point

மற்ற கேலரிக்கள்