Carrot Juice Benefits : ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு கேரட் அல்லது ஒரு கிளாஸ் கேரட் ஜூஸ் குடிங்க.. சருமம் ஜொலிக்கும்!

Oct 03, 2024 01:38 PM IST Divya Sekar

Oct 03, 2024 01:38 PM , IST

Divya Sekar

Carrot Juice Benefits : கேரட் ஜூஸில் பல நன்மைகள் உள்ளன. தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் கேரட் ஜூஸ் குடிப்பது உடலில் மந்திரம் போல செயல்படுகிறது, அல்லது கேரட் சாப்பிடுவது சருமத்தில் அதிசயங்களைச் செய்யும்.

(1 / 7)

கேரட் சாற்றில் உள்ள வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இது உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது உங்கள் உடலை தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இது உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. இது உங்களுக்கு தேவையான ஆற்றலை தருகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கிளாஸ் கேரட் சாறு குடிப்பது உங்கள் உடலுக்கு நாள் முழுவதும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான இயற்கையான வலிமையை அளிக்கிறது.

(2 / 7)

கேரட் சாற்றில் உள்ள நார்ச்சத்து உங்கள் உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை அளிக்கிறது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது வீக்கத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இது உங்கள் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இது உங்கள் உடலில் இருந்து கழிவுகளை நீக்குகிறது. நீங்கள் கேரட் சாறுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்கினால், அது உங்கள் உடலில் இருந்து கழிவுகளை அகற்றி, உங்கள் உடலை சமநிலையில் வைத்திருக்கும்.

(3 / 7)

கேரட் ஜூஸில் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது. இது வைட்டமின் ஏ ஆக செயல்படுகிறது. இது உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. கண் பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கிறது. எனவே தினமும் காலையில் கேரட் ஜூஸ் குடித்து வந்தால் கண் பார்வை வலிமையடையும்.

(4 / 7)

கேரட்டில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இயற்கையான, ஒளிரும் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு அவை அவசியம். அவை உங்கள் உடலில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன. இது உங்களுக்கு மென்மையான, இளமையான தோற்றமுடைய சருமத்தை அளிக்கிறது. இது முகப்பருவையும் நீக்குகிறது. இந்த ஜூஸை காலையில் குடித்து வந்தால், உடலுக்கு இயற்கையான பளபளப்பு கிடைக்கும்.

(5 / 7)

கேரட்டில் கலோரிகள் குறைவு. ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை. உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் அதிகாலையில் கேரட் ஜூஸ் குடிப்பது நல்லது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து நாள் முழுவதும் உங்களை முழுதாக உணர வைக்கும். இது உங்கள் ஆரோக்கியமற்ற சிற்றுண்டி பழக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்திற்கு இது சிறந்த நண்பர் என்று கூறலாம். இது உங்கள் நாளை ஆரோக்கியமாக தொடங்க உதவும்.

(6 / 7)

கேரட் சாற்றில் பொட்டாசியமும் உள்ளது. இது உங்கள் மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. இது உங்கள் செவிப்புலனை மேம்படுத்துகிறது. இது உங்கள் மன தெளிவை அதிகரிக்கிறது.

(7 / 7)

கேரட் சாறு இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகளில் கேரட்டும் ஒன்றாகும். இது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது. இது இரத்த சர்க்கரை திடீரென உயராமல் தடுக்கிறது. இது நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு தேவையான ஆற்றலை வழங்குகிறது. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், இது உங்களுக்கு சிறந்த வழி.

மற்ற கேலரிக்கள்