இத்தனை பிரச்சனைகளுக்கும் இந்த ஒன்னு போதும்.. தினமும் சாப்பிடுங்கள் அவ்வளவு நல்லது!
நெல்லிக்காயை நீரிழிவு உட்பட பல நோய்களுக்கு இயற்கையான தீர்வாக பயன்படுத்தலாம். நம் உணவைப் போலவே வெவ்வேறு வழிகளில் சேமித்து சாப்பிடலாம்.அவற்றின் நன்மைகளை பார்க்கலாம்.
(1 / 10)
நெல்லிக்காய் என்பது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த ஊட்டச்சத்து சுரங்கமாகும். இது பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பல்வேறு சுகாதார நோய்களுக்கு இயற்கையான தீர்வாக இருந்து வருகிறது. நெல்லிக்காயின் மருத்துவ குணங்கள் பற்றி காண்போம்.(Shutterstock)
(2 / 10)
வைட்டமின் சி: ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றி. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரும்பு உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுகிறது.
(3 / 10)
தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கி, செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குடல் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
(4 / 10)
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது: உலர்ந்த நெல்லிக்காயில் உள்ள அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, இது நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட சிறப்பாக செயல்படுகிறது.
(5 / 10)
செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: உலர்ந்த நெல்லிக்காயில் உள்ள நார்ச்சத்து, குடல் இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு பங்களிக்கிறது. இது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.
(6 / 10)
எடை நிர்வாகத்தில் உதவிகரமாக இருக்கும்: உலர்ந்த நெல்லிக்காய், குறைந்த கலோரி கொண்ட உணவு ஆகும், இது நீண்ட காலத்திற்கு வயிறு நிரம்பியதாக உணர உதவுகிறது. இதில் நார்ச்சத்தும் நிறைந்துள்ளது, இது எடை நிர்வாகத்திற்கு உதவுகிறது.
(7 / 10)
முடி ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது: உலர்ந்த நெல்லிக்காயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சிறு வயதிலேயே முடி நரைப்பதைத் தடுக்க உதவுகின்றன, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன. இது தலைக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் பொடுகைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
(8 / 10)
சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: உலர்ந்த நெல்லிக்காயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. சுருக்கங்கள் மற்றும் கீறல்கள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் இது உதவும்.
(9 / 10)
இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க: உலர்ந்த நெல்லிக்காய், அல்லது உலர்ந்த நெல்லிக்காய், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.
மற்ற கேலரிக்கள்