உங்கள் உணவில் வாரத்தில் இருமுறை கொண்டைக்கடலை இருக்கவேண்டும்! ஏன் தெரியுமா?

slide

கொண்டைக்கடலையில் அதிகளவில் தாவரப் புரதச்சத்துக்கள் உள்ளது.

நீங்கள் உங்கள் உடல் எடையை முறையாக பராமரிக்க விரும்பினால், கொண்டைக்கடலையை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது. 

கொண்டைக்கடலையில் கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் ஆகிய சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன.

கொண்டைக்கடலையில் நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளது. அது உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஏற்படுத்துகிறது. 

கொண்டைக்கடலையில் உள்ள நார்ச்சத்துக்கள் இதய ஆரோக்கியத்துக்கு உதவுகிறது. 

உங்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவை முறையாகப் பராமரிக்க உதவுகிறது. 

கொண்டைக்கடலையில் உடலுக்குத் தேவையான முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களான இரும்புச்சத்துக்கள், சிங்க் சத்துக்கள், ஃபோலேட்கள் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் உள்ளது. 

மதம் மாறும் முடிவில் நடிகை? சூர்யா ஜோதிகா சிறப்பு யாகம்! ரீ ரிலீசாகும் கமல் படம் - இன்றைய டாப் சினிமா செய்திகள்

<ul><li>மதம் மாறும் முடிவில் நடிகை, சூர்யா ஜோதிகா சிறப்பு யாகம், ரீ ரிலீசாகும் கமல் படம், ஹாலிவுட்டில் அறிமுகமாகும் யோகி பாபு உள்பட இன்றைய டாப் சினிமா செய்திகள் எவையெல்லாம் என்பதை பார்க்கலாம்.</li></ul>

வன்முறை எங்க மொழி இல்ல..அசுரன் வைப்..விடுதலை 2 ட்ரெய்லர்! "தத்துவம் இல்லாத தலைவருங்க ரசிகர்கள தான் உருவாக்குவாங்க"

<ul><li>அசுரன் வைப், வன்முறை எங்க மொழி இல்ல, அதையும் எங்களுக்கு பேச தெரியும் போன்ற அனல் பறக்கும் வசனங்கள் இடம்பிடித்திருக்கும் விடுதலை 2 ட்ரெய்லர் வெளியாகியுள்ளது. படத்தின் பாடல்களும் வெளியிடப்பட்டுள்ளது.&nbsp;</li></ul>

மேஷம் முதல் மீனம் வரை.. யாருக்கு சூப்பரான நாள்? நவம்பர் 27ம் தேதி 12 ராசிகளுக்கான பலன்கள் இதோ!

<ul><li>நவம்பர் 27 ம் தேதிக்கான 12 ராசிகளுக்கான தனித்தனி பலன்களை காணலாம். மேஷம் முதல் மீனம் வரை, நாளை ராசிகள் சந்திக்கப் போகும் சூழல் என்ன என்பதை தெளிவாக விளக்குகிறது இந்த ஜோதிட குறிப்பு.</li></ul>

தித்திக்கும் டிராகன் பழத்தை குளிர்காலத்தில் சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

குளிர்காலத்தில் டிராகன் பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி பார்ப்போம்

குமட்டல் முதல் சரும பிரச்னை வரை..அளவுக்கு அதிகமாக இஞ்சி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்

Side Effects Ginger: குளிர்காலமோ அல்லது கோடைகாலமோ, இஞ்சியை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்துக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதிகமாக இஞ்சி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் என்னவெல்லாம் என்பதை பார்க்கலாம்

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் டிராகன் பழம் சாப்பிடலாமா?..ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு சாப்பிடலாம்? - விபரம் இதோ..!

Dragon fruit benefits

<ul><li>சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் இனிப்பான டிராகன் பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிடலாமா?..ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு சாப்பிடலாம்? என்பது பற்றி இந்த தொகுப்பில் காண்போம்.</li></ul>