Impact Of Nightmares: மன நலனில் கெட்ட கனவுகள் செய்யும் தாக்கம்: நிபுணர்கள் சொல்வது என்ன?

Jun 06, 2024 08:24 AM IST Marimuthu M

Jun 06, 2024 08:24 AM , IST

Marimuthu M

Impact Of Nightmares:மிகப்பெரியதாக இருப்பது முதல் தெளிவானதாக இருப்பது வரை, தூக்கத்தில் அதிர்ச்சி கனவுகளாக வரும் சில வழிகள் இங்கே.

(1 / 6)

பலர் 'கனவு கவலைக் கோளாறு' என்று அழைக்கப்படும் கனவுக் கோளாறால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இங்கு உரிய நபருக்கு அடிக்கடி கனவுகள் வருவதால் தூக்கம் தடைபடுகிறது.(Shutterstock)

(2 / 6)

கனவுகள் மிகவும் தொந்தரவாகவும் அதிகமாகவும் இருக்கும். அவை நம்மை அதிக மன அழுத்தத்தையும் கவலையையும் உணர வைக்கும் போக்கைக் கொண்டுள்ளன. (Shutterstock)

(3 / 6)

தீர்க்கப்படாத அதிர்ச்சி நம் நினைவுகளில் ஒன்றிணையத் தொடங்குகிறது - நினைவுகள் தூக்கத்தில் கனவுகளாக வருகின்றன. (Pixabay)

(4 / 6)

சிலருக்கு, கனவுகள் மிகவும் தெளிவானவை மற்றும் யதார்த்தம் போல் இருக்கும். இதிலிருந்தும் அவர்கள் மீள முடியாது என்ற உணர்வையும் ஏற்படுத்துகிறது. (Shutterstock)

(5 / 6)

சில நேரங்களில், கெட்ட கனவுகள் பனிமூட்டமாகவும், தெளிவற்றதாகவும் இருக்கும், மக்கள் பெரும்பாலும் தூக்கத்திலிருந்து எழுந்துவிடுகிறார்கள், அவர்கள் பார்த்ததை நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை என்று தொந்தரவு செய்கிறார்கள்., (Shutterstock)

(6 / 6)

சிகிச்சையாளர் கனவு நிறைவு நுட்பத்தை பரிந்துரைத்தார், வழக்கமான படுக்கை நேரத்தை பராமரித்தல் மற்றும் அதிர்ச்சி சிகிச்சையுடன் கடந்த காலத்தை செயலாக்குதல் ஆகியவை கனவுகளை சமாளிப்பதற்கான சில வழிகள்.(Unsplash)

மற்ற கேலரிக்கள்