தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Impact Of Nightmares: மன நலனில் கெட்ட கனவுகள் செய்யும் தாக்கம்: நிபுணர்கள் சொல்வது என்ன?

Impact Of Nightmares: மன நலனில் கெட்ட கனவுகள் செய்யும் தாக்கம்: நிபுணர்கள் சொல்வது என்ன?

Jun 06, 2024 07:41 AM IST Marimuthu M
Jun 06, 2024 07:41 AM , IST

  • Impact Of Nightmares:மிகப்பெரியதாக இருப்பது முதல் தெளிவானதாக இருப்பது வரை, தூக்கத்தில் அதிர்ச்சி கனவுகளாக வரும் சில வழிகள் இங்கே.

பலர் 'கனவு கவலைக் கோளாறு' என்று அழைக்கப்படும் கனவுக் கோளாறால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இங்கு உரிய நபருக்கு அடிக்கடி கனவுகள் வருவதால் தூக்கம் தடைபடுகிறது.

(1 / 6)

பலர் 'கனவு கவலைக் கோளாறு' என்று அழைக்கப்படும் கனவுக் கோளாறால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இங்கு உரிய நபருக்கு அடிக்கடி கனவுகள் வருவதால் தூக்கம் தடைபடுகிறது.(Shutterstock)

கனவுகள் மிகவும் தொந்தரவாகவும் அதிகமாகவும் இருக்கும். அவை நம்மை அதிக மன அழுத்தத்தையும் கவலையையும் உணர வைக்கும் போக்கைக் கொண்டுள்ளன. 

(2 / 6)

கனவுகள் மிகவும் தொந்தரவாகவும் அதிகமாகவும் இருக்கும். அவை நம்மை அதிக மன அழுத்தத்தையும் கவலையையும் உணர வைக்கும் போக்கைக் கொண்டுள்ளன. (Shutterstock)

தீர்க்கப்படாத அதிர்ச்சி நம் நினைவுகளில் ஒன்றிணையத் தொடங்குகிறது - நினைவுகள் தூக்கத்தில் கனவுகளாக வருகின்றன. 

(3 / 6)

தீர்க்கப்படாத அதிர்ச்சி நம் நினைவுகளில் ஒன்றிணையத் தொடங்குகிறது - நினைவுகள் தூக்கத்தில் கனவுகளாக வருகின்றன. (Pixabay)

சிலருக்கு, கனவுகள் மிகவும் தெளிவானவை மற்றும் யதார்த்தம் போல் இருக்கும். இதிலிருந்தும் அவர்கள் மீள முடியாது என்ற உணர்வையும் ஏற்படுத்துகிறது. 

(4 / 6)

சிலருக்கு, கனவுகள் மிகவும் தெளிவானவை மற்றும் யதார்த்தம் போல் இருக்கும். இதிலிருந்தும் அவர்கள் மீள முடியாது என்ற உணர்வையும் ஏற்படுத்துகிறது. (Shutterstock)

சில நேரங்களில், கெட்ட கனவுகள் பனிமூட்டமாகவும், தெளிவற்றதாகவும் இருக்கும், மக்கள் பெரும்பாலும் தூக்கத்திலிருந்து எழுந்துவிடுகிறார்கள், அவர்கள் பார்த்ததை நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை என்று தொந்தரவு செய்கிறார்கள்., 

(5 / 6)

சில நேரங்களில், கெட்ட கனவுகள் பனிமூட்டமாகவும், தெளிவற்றதாகவும் இருக்கும், மக்கள் பெரும்பாலும் தூக்கத்திலிருந்து எழுந்துவிடுகிறார்கள், அவர்கள் பார்த்ததை நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை என்று தொந்தரவு செய்கிறார்கள்., (Shutterstock)

சிகிச்சையாளர் கனவு நிறைவு நுட்பத்தை பரிந்துரைத்தார், வழக்கமான படுக்கை நேரத்தை பராமரித்தல் மற்றும் அதிர்ச்சி சிகிச்சையுடன் கடந்த காலத்தை செயலாக்குதல் ஆகியவை கனவுகளை சமாளிப்பதற்கான சில வழிகள்.

(6 / 6)

சிகிச்சையாளர் கனவு நிறைவு நுட்பத்தை பரிந்துரைத்தார், வழக்கமான படுக்கை நேரத்தை பராமரித்தல் மற்றும் அதிர்ச்சி சிகிச்சையுடன் கடந்த காலத்தை செயலாக்குதல் ஆகியவை கனவுகளை சமாளிப்பதற்கான சில வழிகள்.(Unsplash)

டி20 உலகக் கோப்பை 2024

மற்ற கேலரிக்கள்