ஆபத்து.. இவர்கள் எல்லாம் துவரம் பருப்பு சாப்பிடக்கூடாது.. இந்த பிரச்சனை எல்லாம் சந்திக்க வேண்டி வரும்!
துவரம் பருப்பு பலரின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். ஆனால் சிலருக்கு இது ஆபத்து. அப்படி எந்தெந்த நபர்கள் துவரம் பருப்பைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை இங்கு பார்க்கலாம்.
ஒரு நபர் நீண்ட காலமாக சாப்பிட்டு வரும் உணவுப் பொருட்கள் சாப்பிடுவார்கள். ஆரோக்கியமானவை என்று கருதி, உண்மையில் நன்மைகளுக்குப் பதிலாக அவரது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுப் பொருட்கள் சாப்பிடுவார்கள். துவரம் தாளிலும் இதே போன்ற ஒன்று நடக்கிறது. துவரம் பருப்பில் பொட்டாசியம், கார்போஹைட்ரேட், சோடியம், நார்ச்சத்து, மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் கால்சியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களும் இதில் உள்ளன. இது தவிர, புரதத்தின் வளமான ஆதாரமாக இருப்பதால், இது பலரின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். ஆனால் சிலருக்கு இது ஆபத்து. அப்படி எந்தெந்த நபர்கள் துவரம் பருப்பைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை இங்கு பார்க்கலாம்.
சிறுநீரக நோயாளி
சிறுநீரக நோயாளிகள் துவரம் பருப்பு சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். துவரம் பருப்பில் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது, இது சிறுநீரக பிரச்சனைகளை மேலும் மோசமாக்கும். இந்த துவரம் பருப்பு அதிகமாக உட்கொள்வதால் கற்கள் பிரச்சனையும் ஏற்படும்.
உடல் பருமன்
துவரம் பருப்பில் கலோரிகள் அதிகம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தில் இருந்தால், தெரியாமல் அதை அதிக அளவில் உட்கொண்டால், உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, அது உங்கள் எடையை மேலும் அதிகரிக்கலாம். அதிக கலோரி மற்றும் புரத உட்கொள்ளல் விரைவான எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
பைல்ஸ் நோயாளி
துவரம் பருப்பில் அதிக அளவு புரதம் இருப்பதால், பைல்ஸ் நோயாளிகளும் இதை அதிக அளவில் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். துவரம் பருப்பில் உள்ள புரதத்தை ஜீரணிக்க செரிமான அமைப்பு அதிக நேரம் எடுக்கும். இதன் காரணமாக, வயிற்றில் மலச்சிக்கல் இருப்பதாக புகார் கூறிய பிறகு, பல முறை பைல்ஸ் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஏற்கனவே பைல்ஸ் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், வீக்கம், இரத்தப்போக்கு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கலாம்
அதிக அளவு துவரம் பருப்பை உட்கொள்வது உங்கள் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கலாம். உண்மையில் துவரம் பருப்பு அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. இதை அதிக அளவில் சாப்பிட்டால் ரத்தத்தில் சர்க்கரையை வேகமாக அதிகரிக்கலாம். இதன் காரணமாக நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து அதிகரிக்கும்.
பொறுப்பு துறப்பு
இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்து ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.
எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும். இங்கு கொடுக்கப்படும் மருத்துவக்குறிப்புக்களை பின்பற்றி பயன்பெறுங்கள்.
தமிழ்நாடு, தேசம் மற்றும் உலகம், பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, லைஃப்ஸ்டைல், ஜோதிடம், புகைப்பட கேலரி, வேலைவாய்ப்பு, சமீபத்திய செய்திகள் என அனைத்தையும் இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் இணையதளத்தில் உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ளலாம்.
டாபிக்ஸ்