சளி, தும்மல் மற்றும் இருமலை லேசாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.. ஆஸ்துமாவின் அறிகுறியா இருக்கலாம்? எப்படி அடையாளம் காண்பது?

டெல்லியைச் சேர்ந்த நுரையீரல் நிபுணர் டாக்டர் மனு மதன் கூறுகையில், ஆஸ்துமா என்பது சுவாச நிலை, இது நபரின் நுரையீரலை பாதிக்கிறது, இது மூச்சுக் குழாய்களில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் அதிகப்படியான சளியை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக தசைகளுக்கு இடையில் இருந்து காற்று மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம். இதன் காரணமாக சுவாசிக்கும் போது மூச்சுத்திணறல் சத்தம் ஏற்படுகிறது. இந்த பிரச்சனைக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், குறிப்பாக ஒவ்வாமையுடன் மாறிவரும் காலநிலையில், இந்த ஆஸ்துமாவும் ஆபத்தானது.

ஒவ்வாமை

ஆஸ்துமா என்பது ஒரு ஒவ்வாமை ஆஸ்துமாவுடன் இணைந்த ஒரு நிலை. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஒவ்வாமை அல்லது சுவாசத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போதெல்லாம், உங்கள் காற்றுப்பாதைகள் கடினமாகின்றன. எனவே, பல விஷயங்கள் ஒரு நபரின் ஆஸ்துமாவைத் தூண்டும். ஆனால் அது உணவாக இருந்தாலும் சரி, மருந்தாக இருந்தாலும் சரி, அவை அனைத்திற்கும் பொதுவான ஒரு விஷயம் சுற்றுச்சூழல். உதாரணமாக, செல்லப்பிராணி , தூசிப் பூச்சிகள்,

கரப்பான் பூச்சிகள், ஈரப்பதம், பூஞ்சை காளான், மகரந்தம் ஆகியவை ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் படுக்கையில் உங்கள் செல்லப்பிராணி அல்லது தூசிப் பூச்சிகள் இந்த வகையான ஒவ்வாமையைத் தூண்டினால், ஆண்டு முழுவதும் அறிகுறிகளைக் காணலாம் என்று டாக்டர் பர்செல் கூறுகிறார். ஆனால் மகரந்தம் அல்லது பூஞ்சை காளான் இந்த நிலையை பருவகாலமாக மட்டுமே தூண்டுகிறது.

மூக்கு மற்றும் சைனஸை பாதிக்கிறது

நாசியழற்சி, அல்லது காய்ச்சல், உங்கள் மூக்கு மற்றும் சைனஸை பாதிக்கிறது. இந்த அறிகுறிகள் பின்வருமாறு -

தும்மல்

விறைப்பு

மூக்கு மற்றும் கண்களில் அரிப்பு.

ஆஸ்துமா முக்கியமாக உங்கள் நுரையீரலை பாதிப்பதன் மூலம் இந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

இருமல்.

மூச்சுத்திணறல

மார்பு இறுக்கம்

மூச்சுத் திணறல் அல்லது வேகமாக சுவாசிக்கும் சுவாசம்.

இருப்பினும், அந்த நபருக்கு ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா இருந்தால், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள இரண்டு அறிகுறிகளும் உருவாக வாய்ப்புள்ளது.

ஆஸ்துமாவின் சரியான காரணம் 

சிலருக்கு ஆஸ்துமா முழுமையாக வருவதற்கான சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை. ஆனால் இது சுற்றுச்சூழல் மற்றும் மரபணு காரணிகளின் கலவையாக நம்பப்படுகிறது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த இரண்டு காரணங்களும் ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், மகரந்தம், தூசிப் பூச்சிகள், பூஞ்சை வித்துக்கள் மற்றும் செல்லப்பிராணி ஆகியவற்றிலிருந்து வான்வழி ஒவ்வாமை மூலம் ஆஸ்துமாவின் ஆபத்து பரவக்கூடும்.

காற்றில் பரவும் ஒவ்வாமை

பல்வேறு வகையான ஒவ்வாமைகளைக் கொண்டுவருகிறது. இது ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் சிரமங்களை அதிகரிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, கோடையில் மகரந்தம், மாசுபாடு மற்றும் புகை போன்ற காற்றில் பரவும் ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் பூஞ்சை காளான், ஈரப்பதம் மற்றும் ஜலதோஷம் போன்ற சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் ஆபத்து ஆரம்ப பருவமழையில் அதிகரிக்கிறது.

 இது தவிர, ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் சூடான காற்று மற்றும் ஈரப்பதமான சூழலிலும் தூண்டப்படலாம், இது காற்றின் தரத்தை மோசமாக்குகிறது. இந்த நிலைமைகள் அனைத்தும் மூச்சுத் திணறல், மார்பு இறுக்கம் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் போன்ற அறிகுறிகளைத் தூண்டும், குறிப்பாக குழந்தைகளில். அசௌகரியம் நீண்ட நேரம் நீடித்தால் ஆஸ்துமா மோசமடையக்கூடும், இது நுரையீரல் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் மற்றும் இன்ஹேலர்களின் பயன்பாட்டை அதிகரிக்கும்.

அதன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்

ஆஸ்துமாவை குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் சில சிகிச்சைகளை பின்பற்றுவது அதன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இதனால் இந்த பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் எந்த சமரசமும் இல்லாமல் ஒரு நல்ல சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். ஆஸ்துமாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் இந்த விஷயங்களில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஆஸ்துமா இருப்பதாக சந்தேகித்தால் அல்லது நீண்ட காலமாக தொடர்ந்து இருமல் அல்லது மூச்சுத்திணறல் இருந்தால், பிரச்சனையை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து கண்டறிய பரிசோதனைகள் செய்யப்படும். இதன் மூலம் நுரையீரல் பாதிப்பு தடுக்கப்படுகிறது.

ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் மோசமடைந்துவிட்டால் அல்லது மருந்துகள் பயனற்றதாக இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவரைக் கலந்தாலோசிக்காமல் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை விட அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம், ஏனெனில் அதிகப்படியான பயன்பாடு ஆஸ்துமாவின் நிலையை மோசமாக்கும்.

வழக்கமான ஆஸ்துமா சோதனைகளைப் பெறுங்கள்.

வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது முகக்கவசங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

வீட்டின் தூய்மையில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். குறிப்பாக படுக்கைகள், மெத்தைகள் மற்றும் தலையணைகளை சுத்தம் செய்ய நன்கு வெற்றிடமாக்கவும்.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது நுரையீரலில் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

யோகா, தியானத்தை வாழ்க்கை முறையில் சேர்ப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

https://twitter.com/httamilnews 

https://www.facebook.com/HTTamilNews 

https://www.youtube.com/@httamil 

Google News: https://bit.ly/3onGqm9 

தமிழ்நாடு, தேசம் மற்றும் உலகம், பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, லைஃப்ஸ்டைல், ஜோதிடம், புகைப்பட கேலரி, வேலைவாய்ப்பு, சமீபத்திய செய்திகள் என அனைத்தையும் இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் இணையதளத்தில் உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ளலாம்.