Thyroid: தைராய்டு தொடர்பான கருவுறுதல் சவால்களை நிர்வகிப்பதற்கான 6 டிப்ஸ்

ஹைப்பர் தைராய்டிசம் மற்றும் கருவுறுதல்

"ஹைப்பர் தைராய்டிசம், அல்லது அதிகப்படியான தைராய்டு, மறுபுறம், இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திலும் தலையிடக்கூடும். இது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள், அனோவுலேஷன் (அண்டவிடுப்பின் பற்றாக்குறை) மற்றும் கருச்சிதைவு ஏற்படுவதற்கான அதிக வாய்ப்பை ஏற்படுத்தும்" என்று டாக்டர் ரிது சேத்தி பகிர்ந்து கொண்டார்.

தைராய்டு தொடர்பான கருவுறுதல் சவால்களை சமாளிக்க பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளை அவர் பரிந்துரைத்தார்:

வழக்கமான தைராய்டு சோதனை கருத்தரிக்க தீவிரமாக முயற்சிக்கும் பெண்களுக்கு

1. வழக்கமான தைராய்டு சோதனை அவசியம். தைராய்டு செயல்பாடு காலப்போக்கில் மாறக்கூடும், மேலும் சிக்கல்களை முன்கூட்டியே கண்டறிவது நல்லது.

2. உகந்த தைராய்டு அளவுகள் போதுமான தைராய்டு ஹார்மோன் அளவை பராமரிப்பது கருவுறுதலுக்கு முக்கியமானது. ஹைப்போ தைராய்டிசம் அடையாளம் காணப்பட்டால், சமநிலையை மீட்டெடுக்க தைராய்டு ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம். ஹைப்பர் தைராய்டிசம், மறுபுறம், தைராய்டு செயல்பாட்டை மாற்றியமைக்க மருந்து தேவைப்படலாம்.

3. மன அழுத்த மேலாண்மை நாள்பட்ட மன அழுத்தம் தைராய்டு செயல்பாடு மற்றும் கருவுறுதலை பாதிக்கும். பொது நல்வாழ்வை ஆதரிப்பதற்காக, தியானம், யோகா அல்லது நினைவாற்றல் நடைமுறைகள் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நடவடிக்கைகளை அன்றாட நடைமுறைகளில் இணைக்கவும்.

4. வழக்கமான அடிப்படையில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் வழக்கமான, மிதமான உடற்பயிற்சி தைராய்டு ஆரோக்கியத்திற்கும் கருவுறுதலுக்கும் உதவும். அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி, மறுபுறம், எதிர் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே சமநிலையை ஏற்படுத்துவது அவசியம்.

5. மாதவிடாய் சுழற்சி கண்காணிப்பு தைராய்டு பிரச்சனை உள்ள பெண்களுக்கு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி இருக்கலாம். அண்டவிடுப்பின் முன்கணிப்பு கருவிகள் போன்ற கருவிகளுடன் சுழற்சிகள் மற்றும் அண்டவிடுப்பின் கண்காணிப்பு கருத்தரிப்பு நேரத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

6. உங்களை நீங்களே பயிற்றுவித்துக் கொள்ளுங்கள்

தைராய்டு ஆரோக்கியத்திற்கும் கருவுறுதலுக்கும் இடையிலான உறவைப் புரிந்துகொள்வது பெண்கள் தங்கள் இனப்பெருக்க பயணத்தில் செயலில் பங்கு வகிக்க உதவுகிறது.

 “தைராய்டு ஆரோக்கியம் என்பது பெண்களின் கருவுறுதலில் பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட காரணியாகும், மேலும் கருத்தரிப்புக்கான பாதையை வழிநடத்துபவர்களுக்கு அதன் பங்கை ஒப்புக்கொள்வது மிக முக்கியமானது. வழக்கமான தைராய்டு பரிசோதனைக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதன் மூலமும், ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான அணுகுமுறையை பின்பற்றுவதன் மூலமும், மருத்துவர்களுடன் ஒத்துழைப்பதன் மூலமும், பெண்கள் வெற்றிகரமான கருத்தரிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்த முடியும். ஒவ்வொரு பெண்ணின் பயணமும் தனித்துவமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் தைராய்டு தொடர்பான இனப்பெருக்க பிரச்சினைகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கு பிரத்யேக கவனம் தேவைப்படுகிறது. பெண்கள் தங்கள் பொது நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் செயலில் முயற்சிகளை மேற்கொள்வதன் மூலமும், தைராய்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் கருவுறுதல் இரண்டிலும் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும் தாய்மையின் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க முடியும்” என்று கூறினார்.