Harmful Diet: உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும் 3 டயட்கள்
Published Jun 18, 2023 09:14 PM IST
உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும் 3 டயட்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும் 3 டயட்கள்
அழகாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டும் என்ற தேடலில், நாம் கண்மூடித்தனமாகப் பின்பற்றும் பல போக்குகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளை அடிக்கடி சந்திக்கிறோம். இருப்பினும், நாம் கேட்கும் மற்றும் படிக்கும் அனைத்தும் உண்மையில் நம் ஆரோக்கியத்துக்கு பயனுள்ளதாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
நல்ல ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் சரியான ஊட்டச்சத்தை மையமாகக் கொண்ட ஒரு சமநிலையான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர் சூர்யா மாணிக்கவேல் சமீபத்தில் ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் ரீல் ஒன்றைப் பதிவிட்டுள்ளார். வீடியோவில், அவர் மூன்று வெவ்வேறு உணவு சுகாதார கெடுதல்கள் பற்றி பேசினார். அவை:
1. நிறைய பழங்கள் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல