குதிகால் வலிக்கு யோகா: நிவாரணம் பெற யோகா பயிற்சிகள்

குதிகால் வலிக்கான யோகா போஸ்கள் அசௌகரியத்தைப் போக்க இயற்கையான மற்றும் எளிதான வழியாகும்

கீழ்நோக்கிய டாக் போஸ்

குழந்தை போஸ்

கோப்ரா போஸ்

கெள ஃபேஸ் போஸ்

லெக்ஸ்-அப்-த-வால் போஸ்

சீட்டட் ஃபார்வேர்டு பென்ட் போஸ்

கார்த்திகை மாதம் தொடங்கி விட்டது. பெரிய கார்த்திகை எனும் கார்த்திகை திருநாள் இன்னும் சில தினங்களில் வரப்போகிறது. கார்த்திகை தீபம் ஏற்றும் போது பின்பற்றவேண்டியவை.