உடல் எடையை குறைக்கும் வெள்ளை பூசணி ஜூஸ்

By Divya Sekar
Feb 02, 2024

Hindustan Times
Tamil

வெள்ளை பூசணியை தோல் நீக்கி சிறு துண்டுகளாக நறுக்கவும்

அதை மிக்ஸியில் அரைத்து சாறு எடுக்கவும்

பிறகு அதில் சிறிதளவு உப்பு,மிளகுத்தூள், சிறிது தேன் கலந்து குடிக்கவும்

வீசிங்,சைனஸ், ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் இதை குடிக்க வேண்டாம்

வாயிலிருந்து தொடங்கி ஆசனவாய் வரை இருக்கும் உணவு குடல் குழாய் முழுவதையும் சுத்திகரிக்கும்

இதில் கலோரிகள் மிகவும் குறைவு

நீர்ச்சத்து அதிகமாகும்

இதனால் எடை குறைவதோடு, உடலில் உள்ள கெட்ட நீரை வெளியேற்றிவிடும்

ஆண்களைப் புரிந்துகொள்வது எப்படி?