உடல் எடையை குறைக்கும் வெள்ளை பூசணி ஜூஸ்

வெள்ளை பூசணியை தோல் நீக்கி சிறு துண்டுகளாக நறுக்கவும்

அதை மிக்ஸியில் அரைத்து சாறு எடுக்கவும்

பிறகு அதில் சிறிதளவு உப்பு,மிளகுத்தூள், சிறிது தேன் கலந்து குடிக்கவும்

வீசிங்,சைனஸ், ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் இதை குடிக்க வேண்டாம்

வாயிலிருந்து தொடங்கி ஆசனவாய் வரை இருக்கும் உணவு குடல் குழாய் முழுவதையும் சுத்திகரிக்கும்

இதில் கலோரிகள் மிகவும் குறைவு

நீர்ச்சத்து அதிகமாகும்

இதனால் எடை குறைவதோடு, உடலில் உள்ள கெட்ட நீரை வெளியேற்றிவிடும்

கொத்தமல்லி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இதோ!