அல்சர் ஆபத்திலிருந்து தப்பிக்க சாப்பிட வேண்டியவை பற்றி பார்ப்போம்

நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள்

திராட்சைப் பழங்கள்

புதினா

முள்ளங்கி

பூசணிக்காய்

தர்பூசணி

வெள்ளரிக்காய்

வெள்ளரி நன்மைகள்