Pescetarian டயட் என்றால் என்ன?

இந்த வார்த்தை 1990களில் வந்தது

இது இரண்டு சொற்களின் கலவையாகும்: Pesce, இத்தாலிய வார்த்தையான இதற்கு மீன் மற்றும் சைவம் என அர்த்தம்.

இந்த டயட்டின் நன்மைகள்

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

ஆயுளை அதிகரிக்கிறது

மூளை ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

நீங்கள் ஜிம்மிற்கு செல்லவில்லை என்றால், உங்களை ஃபிட்டாக வைத்திருக்க இந்த 5 பயிற்சிகளை வீட்டிலேயே செய்யுங்கள்

Image Credits: Adobe Stock