எந்தெந்த காய்கறிகளை பச்சையாக சாப்பிடுவது ஆரோக்கியம் என்று பார்க்கலாம்

பல வகையான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை பச்சையாக சாப்பிடலாம்

கீரையை பச்சையாக சாப்பிடுவது கண்களுக்கு மிகவும் நல்லது

கேரட்டை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் அதிலுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கும்

பூசணிக்காய் சாப்பிடுவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

வெங்காயத்தில் உள்ள அல்லிசின் இதய நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது

தேங்காய் துண்டை மென்று சாப்பிடுவதால் அதில் உள்ள நல்ல கொழுப்புக்கள் கெட்ட கொழுப்புக்களை கரைக்கும் 

இஞ்சி, பூண்டு போன்றவற்றையும் பச்சையாக அப்படியே சாப்பிடலாம்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கணுமா.. ப்ரோக்கோலியைப் பற்றி தெரிஞ்சுக்கோங்க!

image credit to unsplash