பசியுடன் இருப்பது

அதிக சத்தம்

காரமான உணவுகள்

அதிகமாக வயிறு குலுங்குவது

பயணங்கள்

ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு இந்த 9 காலை பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்.

Image Credits : Adobe Stock