கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது

கால்சியம் நிறைந்தது

மலச்சிக்கலை எதிர்க்கும்

அமிலத்தன்மையை குறைக்கிறது

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

கொலஸ்ட்ரால்

இரத்த அழுத்தம்

செரிமானம்

சியா விதை தருகின்ற நன்மைகள்