ரத்தம் நம் உடலை இயக்கும் எரிபொருள்

ரத்தத்தை அதிகரிக்க சில பழங்கள் உதவுகின்றன

உலர்ந்த திராட்சை

பேரிட்சை பழம்

தர்பூசணி

அத்திப்பழம்

கொய்யாப்பழம்

சர்க்கரை பாதாமி பழம்

இந்த பழங்கள் அனைத்தும் உடலுக்கு ரத்தம் அதிகரிக்க உதவும்

தினமும் இவற்றை உண்டால் மாற்றம் ஏற்படும்

நெல்லிக்காய் ஜூஸ் நன்மைகள்