​தலைமுடி

மூட்டுவலி

ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம்

வைட்டமின் டி

வைட்டமின் ஏ 

ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு இந்த 9 காலை பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்.

Image Credits : Adobe Stock