​தலைமுடி

மூட்டுவலி

ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம்

வைட்டமின் டி

வைட்டமின் ஏ 

தினமும் வால்நட் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பலன்கள் இதோ

pixa bay